גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת חלב מרוכז מ- 6 מרכיבים |
עוגת חלב מרוכז טעימה וקלה להכנה בציפוי שוקולד נוטלה וקוקוס, 218 קלוריות למנה, 314 קלוריות ל-100 גרם
מיטל יוסופוב, חובבת בישול, 06.01.2025
16 מנות/יחידות, 69 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עוגה בקוטר 24-26 ס"מ.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 218 | 314 |
| חלבונים (גרם) | 6.08 | 8.76 |
| פחמימות (גרם) | 28 | 40 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.45 | 4.97 |
| שומנים (גרם) | 9.02 | 13 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.65 | 6.71 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.18 | 0.25 |
| כולסטרול (מ"ג) | 80.13 | 115.5 |
| נתרן (מ"ג) | 137.34 | 197.97 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.11 | 0.15 |
| מים (גרם) | 13.16 | 18.97 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 39.21 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.5 | 0.72 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.1 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.17 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.38 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.8 | 19.9 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.22 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.87 | 1.26 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.5 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.26 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 113.47 | 163.56 |
| ברזל (מ"ג) | 0.86 | 1.24 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.57 | 3.7 |
| זרחן (מ"ג) | 171.48 | 247.18 |
| אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.32 |
| אשלגן (מ"ג) | 23.99 | 34.57 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.47 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.38 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.9 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.84 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם