גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת מדוביק קלה להכנה (עוגת דבש רוסית) |
עוגת מדוביק רוסית קלה וטעימה עם דבש וחלב מרוכז לכבוד השנה החדשה ב- 20 דקות של עבודה בלבד, 259 קלוריות למנה, 334 קלוריות ל-100 גרם
קאי מיליכוב, שף קונדיטור, בלוגר ומנחה סדנאות אפייה, 31.12.2023
16 מנות/יחידות, 77 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר עם בלון הקצפה, מרית, קורצן בקוטר 18-20 ס"מ.
שיטת ההכנה כוללת גם הקצפה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 259 | 334 |
חלבונים (גרם) | 4.32 | 5.58 |
פחמימות (גרם) | 32 | 41 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 17.73 | 22.92 |
שומנים (גרם) | 13.04 | 16.85 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.58 | 9.8 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.42 | 0.54 |
כולסטרול (מ"ג) | 97.37 | 125.84 |
נתרן (מ"ג) | 134.62 | 173.99 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.05 | 0.07 |
מים (גרם) | 14.02 | 18.12 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 35.15 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.51 | 0.65 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.34 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.37 | 17.27 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.2 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.82 | 1.06 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.45 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.23 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 20.78 | 26.86 |
ברזל (מ"ג) | 0.7 | 0.91 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.17 | 2.8 |
זרחן (מ"ג) | 46.38 | 59.94 |
אבץ (מ"ג) | 0.23 | 0.3 |
אשלגן (מ"ג) | 26.96 | 34.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.42 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.26 | 0.34 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.62 | 0.8 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.75 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם