עוגת דבש ושקדים

עוגת דבש ושקדים פרוסים בקערה אחת שמתאימה מאוד לראש השנה, 171 קלוריות למנה, 311 קלוריות ל-100 גרם

שלח לחבר הדפסה תגובות

3.3

4 הצבעות

עוגת דבש טעימה במיוחד

16 מנות/יחידות, 55 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 לערבב היטב את כל מצרכי העוגה בקערה גדולה.
2 לשמן תבנית קטנה יחסית, לפזר מעט שקדים פרוסים בתחתית, למזוג את בלילת העוגה ולפזר מלמעלה עוד שקדים פרוסים.
3 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כחצי שעה (ניתן לנעוץ קיסם במרכז העוגה כדי לוודא שהיא מוכנה - הוא צריך לצאת יבש).
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: תבנית אינגליש קייק או תבנית אפייה ריבועית קטנה יחסית (כדי שהעוגה תצא מעט גבוהה).

הערך התזונתי לא כולל את אבקת הסוכר (ניתן לפדר מעל העוגה).

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	171	311
חלבונים (גרם)	3.98	7.25
פחמימות (גרם)	34	62
מתוכן סוכרים (גרם)	19.2	35
שומנים (גרם)	2.67	4.87
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.41	0.75
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0.01
כולסטרול (מ"ג)	31.62	57.62
נתרן (מ"ג)	102.67	187.1
סיבים תזונתיים (גרם)	0.9	1.64

מים (גרם)	9.41	17.14
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	13.73	25.02
ויטמין B (מ"ג)	0.27	0.5
ויטמין B1 (מ"ג)	0	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.05	0.08
ויטמין B3 (מ"ג)	0.04	0.08
ויטמין B5 (מ"ג)	0.15	0.28
ויטמין B6 (מ"ג)	0.02	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	4.43	8.07
ויטמין B12 (מק"ג)	0.08	0.14
ויטמין C (מ"ג)	0.11	0.21
ויטמין D (מק"ג)	0.17	0.32
ויטמין E (מ"ג)	0.11	0.2
ויטמין K (מק"ג)	0.3	0.54
סידן (מ"ג)	19.55	35.63
ברזל (מ"ג)	0.33	0.6
מגנזיום (מ"ג)	2.42	4.4
זרחן (מ"ג)	18.28	33.31
אבץ (מ"ג)	0.16	0.29
אשלגן (מ"ג)	31.99	58.3
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.16	0.3
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.13	0.24
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.31	0.57
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.29	0.53