גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגה בחושה לימון |
16 מנות/יחידות, 53 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית פיירקס 22x22 ס"מ.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 171 | 324 |
חלבונים (גרם) | 2.51 | 4.76 |
פחמימות (גרם) | 22 | 42 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 14.78 | 27.98 |
שומנים (גרם) | 8.22 | 15.56 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.93 | 1.76 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 47.43 | 89.81 |
נתרן (מ"ג) | 30.81 | 58.34 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.07 | 0.13 |
מים (גרם) | 18.03 | 34.13 |
ויטמין A (מק"ג) | 20.48 | 38.78 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.62 | 1.17 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.11 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.19 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.2 | 0.38 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.39 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.73 | 20.32 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.21 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.39 | 6.41 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.49 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.27 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 26.6 | 50.37 |
ברזל (מ"ג) | 0.51 | 0.96 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.05 | 3.88 |
זרחן (מ"ג) | 49.66 | 94.02 |
אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.32 |
אשלגן (מ"ג) | 25.24 | 47.79 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.47 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.38 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.89 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.44 | 0.83 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם