גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קראמבל קוקיז |
מתכון לקראמבל קוקיז מפלצתי כמו בחנויות - המתכון הכי מושחת שיש, מתוק ברמות וכזה שאתם חייבים לטעום, 507 קלוריות למנה, 406 קלוריות ל-100 גרם
אבי בן ברוך, חובב אפייה ובישול, 05.05.2025
9 מנות/יחידות, 125 גרם למנה\יחידה (עוגיות גדולות)
הערך התזונתי לא כולל את כל התוספות אלא רק את בסיס העוגיות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 507 | 406 |
חלבונים (גרם) | 6.41 | 5.14 |
פחמימות (גרם) | 75 | 60 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 31.19 | 25 |
שומנים (גרם) | 19.87 | 15.93 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.18 | 9.76 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.63 | 0.5 |
כולסטרול (מ"ג) | 110.21 | 88.33 |
נתרן (מ"ג) | 139.26 | 111.61 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.23 | 0.19 |
מים (גרם) | 12.78 | 10.25 |
ויטמין A (מק"ג) | 24.18 | 19.38 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.72 | 0.57 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.16 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 24.54 | 19.67 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.58 | 2.07 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.31 | 0.25 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.16 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.05 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 82.58 | 66.18 |
ברזל (מ"ג) | 1.75 | 1.4 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.22 | 3.39 |
זרחן (מ"ג) | 100.76 | 80.75 |
אבץ (מ"ג) | 0.21 | 0.17 |
אשלגן (מ"ג) | 50.25 | 40.27 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.29 | 0.23 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.55 | 0.44 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.52 | 0.41 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם