גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | רוגלך שמרים שוקולד עשיר |
מאפה רוגלך ביתי מבצק שמרים נפלא וממרח שוקולד עשיר של ממרח נוטלה, שוקולד חלב וחמאה, 198 קלוריות למנה, 387 קלוריות ל-100 גרם
אבי בן ברוך, חובב אפייה ובישול, 26.05.2025
30 מנות/יחידות, 51 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הרוגלך)
הערך התזונתי לא כולל את סירופ הסוכר להברשת הרוגלך. שיטת ההכנה כוללת גם המסה במיקרוגל.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 198 | 387 |
| חלבונים (גרם) | 3.16 | 6.17 |
| פחמימות (גרם) | 25 | 49 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.02 | 23.45 |
| שומנים (גרם) | 9.46 | 18.45 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.29 | 10.31 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.29 | 0.57 |
| כולסטרול (מ"ג) | 27.46 | 53.55 |
| נתרן (מ"ג) | 132.79 | 259.02 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.15 | 0.29 |
| מים (גרם) | 1.75 | 3.41 |
| ויטמין A (מק"ג) | 3.63 | 7.07 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.17 | 0.34 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.14 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.75 | 15.11 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.04 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1 | 1.95 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.09 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
| סידן (מ"ג) | 24.83 | 48.43 |
| ברזל (מ"ג) | 0.53 | 1.04 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.4 | 0.77 |
| זרחן (מ"ג) | 20.37 | 39.74 |
| אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.06 |
| אשלגן (מ"ג) | 5.02 | 9.79 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.08 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.07 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.16 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.15 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם