גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | רוגלך שמרים שוקולד עשיר |
מאפה רוגלך ביתי מבצק שמרים נפלא וממרח שוקולד עשיר של ממרח נוטלה, שוקולד חלב וחמאה, 198 קלוריות למנה, 387 קלוריות ל-100 גרם
אבי בן ברוך, חובב אפייה ובישול, 26.05.2025
30 מנות/יחידות, 51 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הרוגלך)
הערך התזונתי לא כולל את סירופ הסוכר להברשת הרוגלך. שיטת ההכנה כוללת גם המסה במיקרוגל.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 198 | 387 |
חלבונים (גרם) | 3.16 | 6.17 |
פחמימות (גרם) | 25 | 49 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.02 | 23.45 |
שומנים (גרם) | 9.46 | 18.45 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.29 | 10.31 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.29 | 0.57 |
כולסטרול (מ"ג) | 27.46 | 53.55 |
נתרן (מ"ג) | 132.79 | 259.02 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.15 | 0.29 |
מים (גרם) | 1.75 | 3.41 |
ויטמין A (מק"ג) | 3.63 | 7.07 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.17 | 0.34 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.14 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.75 | 15.11 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 1 | 1.95 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.05 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.01 |
סידן (מ"ג) | 24.83 | 48.43 |
ברזל (מ"ג) | 0.53 | 1.04 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.4 | 0.77 |
זרחן (מ"ג) | 20.37 | 39.74 |
אבץ (מ"ג) | 0.03 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 5.02 | 9.79 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.16 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.15 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם