דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
רוגלך שמרים שוקולד עשיר
רוגלך שמרים שוקולד עשיר
רוגלך מושלם לסופ"ש

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 51 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הרוגלך)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת הבצק:
  • 1 מוזגים את החלב לקערת המיקסר, מוסיפים את השמרים היבשים, מערבבים קלות וממתינים כ- 5 דקות.
  • 2 מוסיפים את הקמח, הסוכר והביצה, ומתחילים ללוש. כשהבצק מתחיל להתגבש, מוסיפים בהדרגה את קוביות החמאה תוך כדי לישה. לבסוף מוסיפים את המלח ולשים כ- 10 דקות נוספות עד לקבלת בצק חלק וגמיש.
  • 3 מעבירים לקערה מקומחת מעט, מכסים בניילון נצמד, ומעבירים להתפחה למשך לילה במקרר (בצק קר נוח יותר לעבודה).
  • הכנת ממרח השוקולד:
  • 1 ממיסים את החמאה במיקרוגל למשך כ- 50 שניות.
  • 2 בקערה מערבבים את הנוטלה, השוקולד הקצוץ, החמאה המומסת והסוכרים.
  • 3 בעזרת לקקן מערבבים היטב עד לקבלת ממרח שוקולד אחיד ומשחתי.
  • הרכבת הרוגלך:
  • 1 מוציאים את הבצק מהמקרר ומחלקים אותו לשניים.
  • 2 מקמחים מעט את משטח העבודה ומרדדים כל חלק למלבן דק.
  • 3 מורחים חצי מהממרח על כל מלבן, מקפלים את הבצק לשליש פנימה ועוד שליש מעל, כמו מכתב. מרדדים שוב למלבן דק, וחותכים למשולשים בעזרת גלגלת פיצה.
  • 4 מגלגלים כל משולש מהחלק הרחב לעבר הקצה הצר, ומסדרים בתבנית עם נייר אפייה. מתפיחים כחצי שעה בטמפרטורת החדר.
  • 5 בינתיים, מחממים מראש את התנור לחום של 170 מעלות טורבו.
  • 6 אופים בתנור החם למשך כ- 40 דקות או עד להזהבה. מצננים מעט ונהנים מרוגלך ביתי טעים!
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
טיפ להברקה והעשרה: מרתיחים כוס מים וכוס סוכר על אש בינונית עד לקבלת סירופ סמיך מעט. כשהרוגלך יוצאים מהתנור, מוזגים מעליהם את הסירופ בזהירות.

הערך התזונתי לא כולל את סירופ הסוכר להברשת הרוגלך. שיטת ההכנה כוללת גם המסה במיקרוגל.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של אבי!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)198387
חלבונים (גרם)3.16 6.17
פחמימות (גרם)2549
מתוכן סוכרים (גרם)12.02 23.45
שומנים (גרם)9.46 18.45
מתוכם שומן רווי (גרם)5.29 10.31
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.290.57
כולסטרול (מ"ג)27.46 53.55
נתרן (מ"ג)132.79259.02
סיבים תזונתיים (גרם)0.15 0.29
מים (גרם)1.753.41
ויטמין A (מק"ג)3.637.07
ויטמין B (מ"ג)0.170.34
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.14
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.11
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.07
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)7.7515.11
ויטמין B12 (מק"ג)0.020.04
ויטמין C (מ"ג)11.95
ויטמין D (מק"ג)0.050.09
ויטמין E (מ"ג)0.020.05
ויטמין K (מק"ג)0.010.01
סידן (מ"ג)24.8348.43
ברזל (מ"ג)0.531.04
מגנזיום (מ"ג)0.40.77
זרחן (מ"ג)20.3739.74
אבץ (מ"ג)0.030.06
אשלגן (מ"ג)5.029.79
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.040.08
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.07
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.080.16
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.080.15

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 25.1% 8.4% 66.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.34 (0.34 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.