גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח מזרח אירופאי | » | רוגלך שוקולד קלאסי |
רוגלך מגולגל מבצק שמרים במילוי שוקולד - הרוגלך הכי קלאסי שיש, 181 קלוריות למנה, 313 קלוריות ל-100 גרם
מיכה קויטני, חובב אפייה ובישול, 09.01.2024
36 מנות/יחידות, 58 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הרוגלך)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 181 | 313 |
חלבונים (גרם) | 3.16 | 5.45 |
פחמימות (גרם) | 26 | 45 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 13.34 | 23.01 |
שומנים (גרם) | 7.7 | 13.27 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.62 | 7.96 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.23 | 0.39 |
כולסטרול (מ"ג) | 47.48 | 81.86 |
נתרן (מ"ג) | 17.02 | 29.35 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.97 | 1.67 |
מים (גרם) | 13.12 | 22.62 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 12.1 | 20.85 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.36 | 0.62 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.11 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.07 | 0.11 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.13 | 0.22 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.96 | 17.17 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.07 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.83 | 1.44 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.15 | 0.27 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.1 | 0.17 |
סידן (מ"ג) | 28.69 | 49.46 |
ברזל (מ"ג) | 0.92 | 1.59 |
מגנזיום (מ"ג) | 13.93 | 24.02 |
זרחן (מ"ג) | 46.73 | 80.57 |
אבץ (מ"ג) | 0.27 | 0.47 |
אשלגן (מ"ג) | 55.52 | 95.73 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.27 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.22 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.67 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.37 | 0.64 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם