גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח פולני | » | מאפה רוגעלך |
רוגעלך שוקולד ביתי מושלם מבצק שמרים שתפח לילה במקרר ובמלית קקאו שניתן להכין בקלות רבה - המאפה הכי טעים שיש שאתם חייבים ללמוד להכין לבד בבית, 190 קלוריות למנה, 286 קלוריות ל-100 גרם
חני קונאשוילי, חובבת בישול ואפייה, 27.09.2020
24 מנות/יחידות, 66 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפים)
המתכון באדיבות חני קונאשוילי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 190 | 286 |
חלבונים (גרם) | 3.66 | 5.51 |
פחמימות (גרם) | 27 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.83 | 14.8 |
שומנים (גרם) | 8.12 | 12.24 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.91 | 1.37 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 31.62 | 47.64 |
נתרן (מ"ג) | 161.7 | 243.62 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.64 | 0.96 |
מים (גרם) | 22.34 | 33.65 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.64 | 20.56 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.25 | 0.38 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.56 | 6.87 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.17 | 0.26 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.15 | 0.23 |
סידן (מ"ג) | 10.22 | 15.4 |
ברזל (מ"ג) | 0.38 | 0.57 |
מגנזיום (מ"ג) | 8.66 | 13.04 |
זרחן (מ"ג) | 27.75 | 41.81 |
אבץ (מ"ג) | 0.22 | 0.33 |
אשלגן (מ"ג) | 35.87 | 54.04 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.25 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.21 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.38 | 0.57 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.36 | 0.54 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם