1. μωιν ιηγ ΰϊ λμ δξφψλιν ςγ μχαμϊ αφχ ψκ επςιν. ΰν δαφχ γαιχ ξςθ ξεριτιν ςεγ 2-3 λτεϊ χξη. ξωΰιψιν μξπεηδ ληφι ωςδ αξχψψ.
2. ξψγγιν ΰϊ δαφχ μςιβεμ εηεϊλιν ξωεμωιν λξε ωμ τιφδ. ξεψηιν ξξμιϊ δωεχεμγ, ξτζψιν ςμ δωεχεμγ ΰϊ δΰβεζιν εξβμβμιν. ΰν ξωϊξωιν απεθμδ/ξξψη ωεχεμγ ΰβεζιν ΰηψ ΰτωψ μεεϊψ ςμ ΰβεζι δμεζ - μτι δθςν.
3. ΰετιν αϊπεψ αηεν ωμ 180 ξςμεϊ μξωκ λ- 7 γχεϊ. μΰ πεβςιν αςεβιεϊ λωδο ηξεϊ. αιπϊιιν ξλιπιν ΰϊ ριψετ δρελψ: ξαωμιν ΰϊ λμ ξφψλι δριψετ ιηγ ςμ ΰω βαεδδ μξωκ λ- 5 γχεϊ μΰηψ δψϊιηδ εξφππιν.
4. θεαμιν ΰϊ ΰφαςεϊ δωεχεμγ αριψετ δρελψ, ξεφιΰιν εξπιηιν αφγ.
5. αϊιΰαεο
