סלט כרוב עם נודלס במייפל ודבש

סלט כרוב ונודלס מתקתק וקראנצ`י שאתם הולכים להתמכר אליו בתוספת שקדים פרוסים, סירופ מייפל ודבש, 312 קלוריות למנה, 156 קלוריות ל-100 גרם

גיא צורף גיא צורף, מנהל אתר FoodsDictionary, 03.06.2025

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

סלט כרוב טעים שרק עושה חשק לעוד

11 מנות/יחידות, 200 גרם למנה\יחידה (10-12 מנות (תלוי בגודל))

1 לקלף את הכרוב בעזרת קולפן רחב לרצועות דקות (איך שאוהבים) בתוך קערת הגשה גדולה.
2 לחמם במחבת את השקדים ביחד עם המייפל והדבש, לפורר את הנודלס, לקלות תוך כדי ערבוב למשך כ- 3-4 דקות ולהניח בצד לצינון.
3 לערבב היטב (מומלץ לשקשק בצנצנת) את כל מרכיבי הרוטב.
4 להוסיף את הנודלס והשקדים במייפל אל קערת הכרוב, למזוג את הרוטב (רק בסמוך להגשה), לערבב היטב בעדינות ולהגיש סלט כרוב עם נודלס מושלם בטעם מתקתק!
5 בתיאבון

ציוד נדרש: קערת הגשה גדולה לסלט.

שיטת ההכנה כוללת טיגון. סלט כרוב זה הינו סלט מתקתק - אתם שולטים ברמת המתיקות הרצויה. המתכון בהשראת חברתי ליהי אבני האלופה.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	312	156
חלבונים (גרם)	5.59	2.8
פחמימות (גרם)	32	16
מתוכן סוכרים (גרם)	12.43	6.22
שומנים (גרם)	18.88	9.45
מתוכם שומן רווי (גרם)	2.82	1.41
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.15	0.08
נתרן (מ"ג)	408.24	204.4
סיבים תזונתיים (גרם)	4.56	2.28

מים (גרם)	132.83	66.5
ויטמין A (מק"ג)	7	3.5
ויטמין B (מ"ג)	1.09	0.55
ויטמין B1 (מ"ג)	0.09	0.05
ויטמין B2 (מ"ג)	0.06	0.03
ויטמין B3 (מ"ג)	0.35	0.18
ויטמין B5 (מ"ג)	0.32	0.16
ויטמין B6 (מ"ג)	0.21	0.1
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	60.36	30.22
ויטמין C (מ"ג)	52.03	26.05
ויטמין E (מ"ג)	3.35	1.68
ויטמין K (מק"ג)	106.37	53.26
סידן (מ"ג)	63.82	31.95
ברזל (מ"ג)	0.78	0.39
מגנזיום (מ"ג)	18.12	9.07
זרחן (מ"ג)	40.59	20.32
אבץ (מ"ג)	0.46	0.23
אשלגן (מ"ג)	259.57	129.96
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	7.66	3.84
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	7.63	3.82
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	1.78	0.89
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	1.75	0.88