גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח עיראקי | » | מרק שורבה |
מרק שורבה - מרק עם אורז, 53 קלוריות למנה, 17 קלוריות ל-100 גרם
ברזלי אוצרה, מנחה לאיכות חיים וחשיבה חיובית, 10.01.2012
8 מנות/יחידות, 319 גרם למנה\יחידה (8 מנות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 53 | 17 |
חלבונים (גרם) | 1.38 | 0.43 |
פחמימות (גרם) | 9 | 3 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.12 | 0.35 |
שומנים (גרם) | 1.34 | 0.42 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.09 | 0.03 |
נתרן (מ"ג) | 115.86 | 36.28 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.68 | 0.21 |
מים (גרם) | 291.89 | 91.39 |
ליקופן (מ"ג) | 1.31 | 0.41 |
ויטמין A (מק"ג) | 15.28 | 4.79 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.47 | 0.15 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.28 | 0.09 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.88 | 1.84 |
ויטמין C (מ"ג) | 11.21 | 3.51 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.3 | 0.09 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.6 | 0.5 |
סידן (מ"ג) | 17.92 | 5.61 |
ברזל (מ"ג) | 0.49 | 0.15 |
מגנזיום (מ"ג) | 12.73 | 3.99 |
זרחן (מ"ג) | 23.31 | 7.3 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.04 |
אשלגן (מ"ג) | 110.26 | 34.52 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0 |