| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קרטיב אבטיח ביתי |
קרטיב אבטיח ביתי
קרטיב אבטיח אמיתי מאבטיח מתוק, נענע, לימון וסוכר - הכי קל שיש, הכי מרענן שיש! 34 קלוריות למנה, 41 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 25.08.2025
אופן הכנת המתכון
- קינוחיםסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מעל שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 להכניס את כל המרכיבים לבלנדר הביתי ולטחון.
- 2 למזוג למתקן הקרטיבים ולהקפיא ללילה.
- 3 תיהנו
ציוד נדרש: מתקן ביתי להכנת קרטיבים.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 34 | 41 |
| חלבונים (גרם) | 0.52 | 0.63 |
| פחמימות (גרם) | 9 | 10 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.27 | 8.83 |
| שומנים (גרם) | 0.13 | 0.16 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| נתרן (מ"ג) | 1.19 | 1.44 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.4 | 0.49 |
| מים (גרם) | 72.95 | 88.6 |
| ליקופן (מ"ג) | 3.44 | 4.18 |
| ויטמין A (מק"ג) | 23.99 | 29.13 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.41 | 0.5 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.15 | 0.18 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.21 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.18 | 5.08 |
| ויטמין C (מ"ג) | 7.3 | 8.87 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.09 |
| סידן (מ"ג) | 8.15 | 9.9 |
| ברזל (מ"ג) | 0.34 | 0.42 |
| מגנזיום (מ"ג) | 8.59 | 10.43 |
| זרחן (מ"ג) | 9.36 | 11.37 |
| אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.11 |
| אשלגן (מ"ג) | 93.85 | 113.99 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.03 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.03 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.01 (0.02 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מתכוננים לשבועות: 15 סלטים לשבועות מושלמים אחד אחד
שבועות קלאסי: 30 המתכונים הכי קלאסיים לערב החג
פסטה רוזה עם גבינת שמנת
קיש בטטה ובצל סגול
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
עוגת עוגיות אמסטרדם במילוי אוראו ושוקולד לבן
קינוח קרם לימון ושוקולד לבן
חלב פרה: מספר שאלות ותהיות האם הוא בריא לנו
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם