גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | חצ`פורי מדפי אורז |
חצ`פורי מהיר, קל להכנה וללא גלוטן מדפי אורז - ארוחת ערב טעימה שתוכלו להכין בצ`יק צ`ק ביחד עם ירקות חתוכים, 348 קלוריות לכל המתכון, 97 קלוריות ל-100 גרם
הילה אדוני, עורכת דין, חובבת בישול ואפייה ביתיים, 12.09.2025
360 גרם לכל המתכון
הערך התזונתי לא כולל את תבלין הבייגל. המרכיבים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 348 | 97 |
| חלבונים (גרם) | 33.44 | 9.29 |
| פחמימות (גרם) | 13 | 4 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.1 | 0.31 |
| שומנים (גרם) | 17.43 | 4.84 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.05 | 1.96 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.25 | 0.07 |
| כולסטרול (מ"ג) | 519.42 | 144.28 |
| נתרן (מ"ג) | 1,685 | 468.02 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.04 | 0.01 |
| מים (גרם) | 223.45 | 62.07 |
| ויטמין A (מק"ג) | 217.6 | 60.44 |
| ויטמין B (מ"ג) | 3.16 | 0.88 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.62 | 0.17 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.1 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 2.08 | 0.58 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.23 | 0.06 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 63.92 | 17.76 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.21 | 0.34 |
| ויטמין D (מק"ג) | 2.79 | 0.77 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.43 | 0.4 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.41 | 0.11 |
| סידן (מ"ג) | 467.74 | 129.93 |
| ברזל (מ"ג) | 2.39 | 0.66 |
| מגנזיום (מ"ג) | 17.54 | 4.87 |
| זרחן (מ"ג) | 269.28 | 74.8 |
| אבץ (מ"ג) | 1.77 | 0.49 |
| אשלגן (מ"ג) | 187.84 | 52.18 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.6 | 0.72 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.11 | 0.59 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4.97 | 1.38 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.64 | 1.29 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם