דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פונדנט שוקולד קינדר מושלם
פונדנט שוקולד קינדר מושלם
אחד הקינוחים הקלים והמפנקים ביותר

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 201 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם מראש את התנור לחום של 180 מעלות.
  • 2 להמיס בקערה את השוקולד המריר והחמאה בפולסים במיקרוגל. להוסיף את הסוכר, לערבב, להוסיף גם את הביצים ולערבב שוב. להוסיף את הקמח והמלח, ולערבב עד לתערובת חלקה ואחידה.
  • 3 לשמן ולרפד בנייר אפייה רינג בקוטר 10 ס"מ, ולמלא חצי מהגובה שלו בתערובת הפונדנט.
  • 4 לזלף במרכז את ממרח הקינדר, להוסיף מאצבעות הקינדר ולכסות בעוד מתערובת הפונדנט.
  • 5 לשקשק מעט ולאפות בתנור החם למשך כ- 20 דקות (תלוי בתנור). שימו לב: אם הכנתם ברינגים קטנים יותר - זמן האפייה יתקצר לכ- 10 דקות. הפונדנט מוכן כשהשוליים אפויים והמרכז רך.
  • 6 מקשטים בעוד אצבעות קינדר ומפדרים באבקת הסוכר!
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: רינג בקוטר 10 ס"מ לפונדנט שוקולד גדול (או כ- 4 קטנים יותר).

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של לירון!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)945470
חלבונים (גרם)13.83 6.88
פחמימות (גרם)8542
מתוכן סוכרים (גרם)51.68 25.71
שומנים (גרם)60.87 30.29
מתוכם שומן רווי (גרם)31.61 15.73
מתוכם שומן טראנס (גרם)1.070.53
כולסטרול (מ"ג)200.68 99.84
נתרן (מ"ג)347.13172.7
סיבים תזונתיים (גרם)0.06 0.03
מים (גרם)25.912.89
ויטמין A (מק"ג)54.427.06
ויטמין B (מ"ג)0.930.46
ויטמין B1 (מ"ג)0.10.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.210.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.030.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.520.26
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)23.7311.81
ויטמין B12 (מק"ג)0.30.15
ויטמין C (מ"ג)1.160.58
ויטמין D (מק"ג)0.70.35
ויטמין E (מ"ג)0.360.18
ויטמין K (מק"ג)0.10.05
סידן (מ"ג)35.1717.5
ברזל (מ"ג)1.160.58
מגנזיום (מ"ג)4.092.03
זרחן (מ"ג)85.7342.65
אבץ (מ"ג)0.440.22
אשלגן (מ"ג)47.2123.49
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.650.32
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.530.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.240.62
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.160.58

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0% 38.1% 8.7% 53.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.62 (0.62 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.