דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טורט תפוזים פרווה מושלמת
טורט תפוזים פרווה מושלמת
טורט תפוזים פרווה מושלמת
העוגה הכי פשוטה ומפנקת לסופ"ש

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 69 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם את התנור לחום של 160 מעלות במצב סטטי.
  • 2 לערבב בקערה את החלמונים עם השמן. להוסיף מחצית מכמות הקמח ואת אבקת האפייה, ולערבב. התערובת תהיה מעט קשה אבל תראו שעם הוספת הנוזלים היא תתרכך.
  • 3 להוסיף מחצית מכמות מיץ התפוזים ולערבב. להוסיף את שארית הקמח ושארית מיץ התפוזים, ולערבב עד לקבלת תערובת חלקה.
  • 4 בקערה נפרדת להקציף את החלבונים עם הסוכר בהדרגה עד לקבלת קצף יציב ומבריק אך לא מדי (דומה לקצף גילוח).
  • 5 לקפל בעדינות ב- 3 פעימות את הקצף של החלבונים לתערובת של החלמונים, וליצוק לתבנית גבוהה ולא (!) משומנת. שימו לב: אם התבנית תהיה משומנת אז העוגה תצנח באפייה מכיוון שהשמן יוריד אותה למטה.
  • 6 לדפוק את העוגה על השיש כדי להוציא בועות אוויר ולאפות בתנור החם למשך כ- 55 דקות. העוגה מוכנה כשקיסם הננעץ במרכזה יוצא נקי.
  • 7 להוציא את העוגה מהתנור, ישר להפוך אותה ולתת לה להיות כך הפוכה עד שהתבנית מתקררת. כשהתבנית התקררה להפוך אותה שוב ולקשט באבקת הסוכר. תיהנו מטורט תפוזים מפנקת!
  • 8 בתיאבון חיוך
  • הטיפים לעוגה מוצלחת:
  • 1 להקציף היטב את החלבונים ולוודא שהקערה של המיקסר ווו ההקצפה נקיים משומן (תייבשו היטב לפני).
  • 2 לערבב היטב את החלמונים עם השמן, הקמח, אבקת האפייה ומיץ התפוזים עד לקבלת תערובת חלקה כדי שלא יהיו גושים שיגרמו לעוגה לצנוח ולגושים של קמח בביס. אפשר אפילו להקציף עם מטרפה או במיקסר כדי לקבל תוצאה טובה יותר.
  • 3 כשמאחדים בין התערובות, לקפל בעדינות כמה פעמים כדי שהמסה תהיה אחידה ותישאר תפוחה ובהירה. חשוב להוציא בועות אוויר לפני אפיית העוגה.
  • 5 לא לחכות שנייה אחרי שהעוגה יצאה מהתנור! ישר להפוך אותה! היא נשארת יציבה וגבוהה כשהופכים אותה ומקררים אותה כשהיא הפוכה.
  • 6 רק אחרי שאפשר לגעת עם הידיים בתבנית של העוגה (שהיא התקררה הפוכה על השיש) - אפשר בעזרת סכין לחלץ אותה מהדפנות והתחתית של התבנית בעדינות.

ציוד נדרש: תבנית גבוהה לטורט (לא משומנת), מיקסר עם וו הקצפה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של לירון!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)219316
חלבונים (גרם)3.55 5.11
פחמימות (גרם)3247
מתוכן סוכרים (גרם)20.76 29.9
שומנים (גרם)8.58 12.35
מתוכם שומן רווי (גרם)1.07 1.53
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.110.15
כולסטרול (מ"ג)61.03 87.89
נתרן (מ"ג)69.54100.15
סיבים תזונתיים (גרם)0.07 0.1
מים (גרם)21.9431.6
ויטמין A (מק"ג)22.5632.48
ויטמין B (מ"ג)0.510.73
ויטמין B1 (מ"ג)0.080.12
ויטמין B2 (מ"ג)0.120.17
ויטמין B3 (מ"ג)0.060.08
ויטמין B5 (מ"ג)0.210.3
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)17.7525.56
ויטמין B12 (מק"ג)0.120.17
ויטמין C (מ"ג)6.499.34
ויטמין D (מק"ג)0.310.44
ויטמין E (מ"ג)0.150.22
ויטמין K (מק"ג)0.050.07
סידן (מ"ג)67.296.78
ברזל (מ"ג)0.670.97
מגנזיום (מ"ג)2.94.17
זרחן (מ"ג)101.05145.53
אבץ (מ"ג)0.140.2
אשלגן (מ"ג)45.8766.05
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.240.35
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.20.29
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.660.96
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.610.87

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 19.3% 8% 72.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.24 (0.24 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.