דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
טירמיסו איטלקי קלאסי
טירמיסו איטלקי קלאסי
טירמיסו איטלקי קלאסי
טירמיסו קלאסי מושלם

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 59 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 טורפים את החלמונים והסוכר מעל בן-מארי למשך כ- 3-4 דקות עד שהתערובת בהירה ותפוחה (אפשר גם להקציף), ומצננים.
  • 2 בקערה נפרדת מערבבים את גבינת המסקרפונה עם הוניל עד לקבלת מרקם חלק.
  • 3 מוסיפים את קרם הזביונה (תערובת החלמונים) למסקרפונה ומערבבים לקרם אחיד.
  • 4 מקציפים את השמנת המתוקה עד למרקם יוגורט רך (לא קצפת קשה) ומקפלים בעדינות לתערובת.
  • 5 מערבבים את האספרסו עם הליקר, וטובלים בישקוטים טבילה קצרה ומהירה.
  • 6 מסדרים בתבנית שכבת בישקוטים, קרם, שוב בישקוטים ושוב שכבת קרם.
  • 7 מקררים את הטירמיסו למשך כ- 4 שעות לפחות (מומלץ למשך לילה). לפני ההגשה מפדרים באבקת הקקאו האיכותית. מתקבל קינוח טירמיסו איטלקי קלאסי מושלם!
  • 8 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית מתאימה.

הערך התזונתי לא כולל את הליקר. שיטת ההכנה כוללת גם חימום בבן-מארי והקצפה. זמן ההכנה כולל את זמן קירור הטירמיסו.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של ספיר!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)210358
חלבונים (גרם)2.88 4.92
פחמימות (גרם)1830
מתוכן סוכרים (גרם)6.96 11.85
שומנים (גרם)14.28 24.33
מתוכם שומן רווי (גרם)8.49 14.46
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.380.64
כולסטרול (מ"ג)110.09 187.59
נתרן (מ"ג)24.3341.46
סיבים תזונתיים (גרם)0.29 0.49
מים (גרם)4.978.47
ויטמין A (מק"ג)21.4336.52
ויטמין B (מ"ג)0.370.63
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.120.2
ויטמין B5 (מ"ג)0.170.29
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.5114.5
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.19
ויטמין C (מ"ג)00.01
ויטמין D (מק"ג)0.310.52
ויטמין E (מ"ג)0.150.25
ויטמין K (מק"ג)0.060.11
סידן (מ"ג)24.1441.13
ברזל (מ"ג)0.280.47
מגנזיום (מ"ג)6.1910.54
זרחן (מ"ג)28.5148.58
אבץ (מ"ג)0.190.32
אשלגן (מ"ג)22.2137.84
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.240.41
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.20.35
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.71.19
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.641.09

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.8% 40.5% 8.2% 50.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.69 (0.7 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
מה דעתך?