דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
משה בתיבה בוריאציה קצת אחרת

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 78 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל השיפודים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 להניח שתי נקניקיות בקצה בצק העלים המרודד לרוחב ולגלגל את הבצק לרולדה. לחתוך עם סכין וכך להמשיך עם עוד נקניקיות.
  • 2 לסדר את הכל על קרש חיתוך, להכניס שיפודים בבצק ולחתוך ממש כמו בסרטון באינסטגרם.
  • 3 להעביר אל תבנית עם נייר אפייה כשהבצק כלפי מעלה, למרוח בביצה ולפזר את השומשום מעל.
  • 4 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כחצי שעה או עד שהבצק מקבל צבע זהוב ויפה (תלוי בסוג התנור).
  • 5 להוציא מהתנור, להניח לצינון קל ולהתענג על שיפודי משה בתיבה עם קטשופ ומיונז.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: שיפודי עץ.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של נטלי!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)237302
חלבונים (גרם)7.71 9.84
פחמימות (גרם)1317
מתוכן סוכרים (גרם)0.27 0.34
שומנים (גרם)16.3 20.79
מתוכם שומן רווי (גרם)6.18 7.88
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)31.3 39.92
נתרן (מ"ג)384.01489.81
סיבים תזונתיים (גרם)0.52 0.67
מים (גרם)5.186.6
ויטמין A (מק"ג)10.8813.88
ויטמין B (מ"ג)0.160.2
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.10.13
ויטמין B6 (מ"ג)0.010.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.24.08
ויטמין B12 (מק"ג)0.060.08
ויטמין D (מק"ג)0.140.18
ויטמין E (מ"ג)0.070.09
ויטמין K (מק"ג)0.020.03
סידן (מ"ג)3.814.86
ברזל (מ"ג)0.220.27
מגנזיום (מ"ג)6.348.08
זרחן (מ"ג)13.4617.17
אבץ (מ"ג)0.090.11
אשלגן (מ"ג)9.3811.97
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.130.17
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.110.13
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.250.32
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.230.3

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.4% 43.1% 20.4% 35.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.78 (0.8 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.