גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | טארט פטריות וגבינה מבצק עלים |
טארט פטריות מבצק עלים מצונן ומוכן לשימוש עם גבינה מגורדת ותימין - הכי קל וטעים שיש, מתאים מאוד כמנה ראשונה לחג שבועות, 143 קלוריות למנה, 229 קלוריות ל-100 גרם
שירן כהן בנימינוב, חובבת בישול, 14.05.2026
16 מנות/יחידות, 63 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 143 | 229 |
| חלבונים (גרם) | 4.88 | 7.79 |
| פחמימות (גרם) | 9 | 14 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.79 | 1.27 |
| שומנים (גרם) | 9.78 | 15.63 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.91 | 7.85 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.09 |
| כולסטרול (מ"ג) | 27.92 | 44.62 |
| נתרן (מ"ג) | 157.69 | 252.05 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.78 | 1.25 |
| מים (גרם) | 31.91 | 51 |
| ויטמין A (מק"ג) | 28.62 | 45.75 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.94 | 3.1 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.2 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.13 | 1.81 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.61 | 0.98 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.16 | 11.45 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.32 | 0.51 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.3 | 2.08 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.21 | 0.33 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.1 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.3 | 0.48 |
| סידן (מ"ג) | 67.41 | 107.76 |
| ברזל (מ"ג) | 0.59 | 0.94 |
| מגנזיום (מ"ג) | 6.24 | 9.97 |
| זרחן (מ"ג) | 73.38 | 117.28 |
| אבץ (מ"ג) | 0.63 | 1.01 |
| אשלגן (מ"ג) | 104.64 | 167.26 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.34 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.08 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.24 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.96 | 1.53 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.83 | 1.33 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם