גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | טארט חצילים ופטריות |
8 מנות/יחידות, 191 גרם למנה\יחידה (כ- 8 מנות (תלוי בגודל))
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 393 | 206 |
| חלבונים (גרם) | 10.62 | 5.55 |
| פחמימות (גרם) | 29 | 15 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.99 | 1.04 |
| שומנים (גרם) | 26.55 | 13.88 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.75 | 5.62 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 205.41 | 107.41 |
| נתרן (מ"ג) | 401.84 | 210.11 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.63 | 0.85 |
| מים (גרם) | 93.27 | 48.77 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 68.83 | 35.99 |
| ויטמין B (מ"ג) | 3.21 | 1.68 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.28 | 0.15 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.45 | 0.76 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.25 | 0.65 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.07 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.48 | 15.94 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.38 | 0.2 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.6 | 0.84 |
| ויטמין D (מק"ג) | 1.01 | 0.53 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.62 | 0.32 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.43 | 0.75 |
| סידן (מ"ג) | 56.45 | 29.52 |
| ברזל (מ"ג) | 1.32 | 0.69 |
| מגנזיום (מ"ג) | 12.92 | 6.75 |
| זרחן (מ"ג) | 113.28 | 59.23 |
| אבץ (מ"ג) | 0.83 | 0.43 |
| אשלגן (מ"ג) | 203.69 | 106.51 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.9 | 0.47 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.74 | 0.39 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.57 | 0.82 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.46 | 0.76 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם