גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קערת לחם לסלט |
877 גרם לכל המתכון
ציוד נדרש: קערת נירוסטה מתאימה.
הערך התזונתי לא כולל את מיקס התיבול לבייגל.
| סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 2,009 | 229 |
| חלבונים (גרם) | 56.81 | 6.48 |
| פחמימות (גרם) | 367 | 42 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.66 | 1.22 |
| שומנים (גרם) | 31.68 | 3.61 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.08 | 0.58 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.15 | 0.02 |
| כולסטרול (מ"ג) | 252.96 | 28.84 |
| נתרן (מ"ג) | 3,615 | 412.21 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.21 | 0.25 |
| מים (גרם) | 351.5 | 40.08 |
| ויטמין A (מק"ג) | 108.8 | 12.41 |
| ויטמין B (מ"ג) | 4.84 | 0.55 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 2.07 | 0.24 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 1.52 | 0.17 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.04 | 0.12 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 217.96 | 24.85 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.61 | 0.07 |
| ויטמין C (מ"ג) | 27.9 | 3.18 |
| ויטמין D (מק"ג) | 1.39 | 0.16 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.71 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.2 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 430.64 | 49.1 |
| ברזל (מ"ג) | 14.71 | 1.68 |
| מגנזיום (מ"ג) | 11.25 | 1.28 |
| זרחן (מ"ג) | 576.39 | 65.72 |
| אבץ (מ"ג) | 0.92 | 0.1 |
| אשלגן (מ"ג) | 94.76 | 10.81 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.3 | 0.15 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.06 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.49 | 0.28 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.32 | 0.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם