דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת גבינה מסקרפונה של השמחות
עוגת גבינה מסקרפונה של השמחות
עוגת הגבינה המושלמת לסופ"ש

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 73 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מחממים מראש את התנור לחום של 180 מעלות (חום עליון-תחתון), ומניחים בתחתית התנור תבנית עם מים ("אמבט מים").
  • 2 מערבבים בקערה גדולה את כל הגבינות, מוסיפים את שאר המרכיבים וטורפים היטב בעזרת מטרפה עד לקבלת תערובת אחידה.
  • 3 מקציפים את החלבונים והסוכר במיקסר עם בלון הקצפה עד לקבלת קצף קל ותפוח (אין צורך להקציף יותר מדי, אבל כן שקצף החלבונים יהיה יציב יחסית).
  • 4 מאחדים בין התערובות: מעבירים מעט מקצף החלבונים אל קערת הגבינות והחלמונים, ומבצעים מעט קיפולים בעזרת מרית. מוסיפים עוד מקצף החלבונים (פעימה שנייה), מקפלים שוב מעט וחוזרים על הפעולה גם עם הפעימה השלישית והאחרונה עד שהתערובת הופכת לאחידה.
  • 5 משמנים 2 תבניות אינגליש קייק מתאימות עם מעט חמאה מכל הכיוונים, ומעבירים את תערובת העוגה אל התבניות. ניתן לדפוק מעט את התבניות על השיש.
  • 6 אופים את העוגות בתנור באחת המסילות הנמוכות של התנור למשך כ- 15-20 דקות, פותחים מעט את דלת התנור, מנמיכים לחום של 150 מעלות ואופים עוד כשעה (תלוי בסוג התנור).
  • 7 חשוב: מדי 15-20 דקות תפתחו מעט את דלת התנור למשך כמה שניות. בתום האפייה להשאיר מעט את דלת התנור פתוחה ולתת לעוגות להצטנן מעט בתנור. לאחר מכן, להשאיר למשך כ- 20-30 דקות בטמפרטורת החדר.
  • 8 להכניס את העוגות עם כיסוי למקרר - מומלץ להשאיר למשך הלילה ורק לאחר מכן להגיש, כך העוגות מתייצבות במקרר. זהו - מתקבלת עוגת גבינה מסקרפונה מושלמת!
  • 9 תיהנו ובתיאבון חיוך

ציוד נדרש: 2 תבניות מאורכות מתאימות.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של גיא צורף

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)157215
חלבונים (גרם)4.78 6.53
פחמימות (גרם)1216
מתוכן סוכרים (גרם)8.8 12.04
שומנים (גרם)10.2 13.96
מתוכם שומן רווי (גרם)6.18 8.45
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.30.41
כולסטרול (מ"ג)84.84 116.06
נתרן (מ"ג)105.77144.69
סיבים תזונתיים (גרם)0.04 0.06
מים (גרם)11.8516.22
ויטמין A (מק"ג)20.5828.16
ויטמין B (מ"ג)0.310.42
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.070.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.180.25
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.3211.38
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.16
ויטמין C (מ"ג)0.390.53
ויטמין D (מק"ג)0.290.4
ויטמין E (מ"ג)0.140.19
ויטמין K (מק"ג)0.040.05
סידן (מ"ג)53.673.33
ברזל (מ"ג)0.160.22
מגנזיום (מ"ג)1.441.98
זרחן (מ"ג)22.7631.13
אבץ (מ"ג)0.130.18
אשלגן (מ"ג)22.6731.01
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.230.31
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.190.26
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.630.87
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.580.79

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.2% 38.5% 18% 43.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.63 (0.63 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.