| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | ספגטי ברוטב עגבניות ובזיליקום |
מצרכים למתכון
5 מנות/יחידות, 255 גרם למנה\יחידה (כ- 5 מנות)
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- עד חצי שעהזמן הכנה
- פרווה, כשרכשרות
- 1 במחבת לטגן את שיני השום בשמן הזית, לחכות מעט, להוסיף את העגבניות ואחר כך את העגבניות המרוסקות, המלח ומעט סוכר.
- 2 כשהרוטב כמעט מוכן להניח כמה עלי בזיליקום ולחכות חצי דקה עד דקה.
- 3 לשפוך על הפסטה (המבושלת אל דנטה - ניתן להשתמש בכל סוגי הפסטה) וליהנות מארוחה טעימה, משביעה ובריאה.
- 4 בתיאבון.
ללא צבעי מאכל
ללא חומרים משמרים
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
עוד הצעות למתכונים
המתכון באדיבות הילה כהן
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 231 | 90 |
| חלבונים (גרם) | 6.63 | 2.6 |
| פחמימות (גרם) | 38 | 15 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.86 | 1.12 |
| שומנים (גרם) | 6.06 | 2.37 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.86 | 0.34 |
| נתרן (מ"ג) | 234.76 | 91.92 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.82 | 0.32 |
| מים (גרם) | 100.2 | 39.23 |
| ליקופן (מ"ג) | 3.14 | 1.23 |
| ויטמין A (מק"ג) | 25.82 | 10.11 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.96 | 0.38 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.58 | 0.23 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.06 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.81 | 5.41 |
| ויטמין C (מ"ג) | 33.11 | 12.96 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.58 | 0.23 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1,662 | 650.81 |
| סידן (מ"ג) | 19.76 | 7.74 |
| ברזל (מ"ג) | 0.79 | 0.31 |
| מגנזיום (מ"ג) | 10.6 | 4.15 |
| זרחן (מ"ג) | 35.55 | 13.92 |
| אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 243.04 | 95.16 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.02 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.02 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
מתכונים חלופיים
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.13 (0.14 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
חרוסת טעימה לפסח: 3 המתכונים הכי טובים שתמצאו
6 מתכונים מיוחדים כשרים לפסח שחובה לנסות
קובה תפוח אדמה
עוגת שיש תפוזים לפסח
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
חרוסת של סבתא ג'ילברט
אריסה חריפה קלה להכנה
מה כשר לפסח? מה נחשב חמץ? באנו לעשות סדר!
תוכן שיווקי