δλπϊ δΰεψζ:
1. χεφφιν ΰϊ δαφμ εξθβπιν ΰεϊε αριψ ςν λσ ωξο ζιϊ ςγ ωδεΰ ξϊηιμ μδιεϊ ωχεσ.
2. ξεριτιν 2 λερεϊ ξιν, ξβαιψιν ΰϊ δΰω εαψϊιηδ ξεριτιν ΰϊ δξμη εΰϊ δΰεψζ.
3. ξαιΰιν μψϊιηδ περτϊ, ξπξιλιν ΰϊ δΰω, ξλριν επεϊπιν μΰεψζ μδϊαωμ ςγ ωλμ δξιν πρτβιν (λ- 40 γχεϊ).
4. αριψ περσ ξψϊιηιν ξιν εξλπιριν ΰϊ δχθπιεϊ δξεπαθεϊ. πεϊπιν μδο μδϊαωμ ληφι ωςδ ςγ ωδο ξϊψλλεϊ εξρππιν.
5. α- 5 δγχεϊ δΰηψεπεϊ ωμ αιωεμ δΰεψζ, ξεριτιν με ΰϊ δχθπιεϊ δξεπαθεϊ, ξςψααιν επεϊπιν με μχαμ ξςθ ΰϊ δφας δηεν ωμ δςγωιν. ΰτωψ μδερισ ξςθ ξιν εμδωΰιψ ςμ δΰω ςγ ωδν πρτβιν μημεθιο. ιω μδχτιγ ωμΰ ιιγαχ εμςψαα ξγι τςν.
δλπϊ δχφιφεϊ:
1. χεφφιν ΰϊ δαφμ, δτθψιεϊ, δτθψεζιμιδ εδλεραψδ, εξςψααιν ιηγ αχςψδ.
2. ξεριτιν ΰϊ δϊαμιπιν εΰϊ δΰεψζ ςν δχθπιεϊ εξςψααιν.
3. ξεριτιν ωξο ζιϊ εαδγψβδ ΰϊ χξη δΰεψζ δξμΰ, ςγ μχαμϊ ςιρδ γι γαιχδ.
4. ιεφψιν χφιφεϊ θαςεπιεϊ ξεωμξεϊ αβεγμ ωψεφιν (μι ιφΰε λ- 35 χφιφεϊ) εφεμιν ςμ δβψιμ ξωπι δφγγιν. δετλιν αςγιπεϊ λγι ωμΰ ϊϊτψχπδ (πιϊο μδχτιΰ ΰϊ δχφιφεϊ εμφμεϊ ΰεϊο ςμ δβψιμ ιωψ λωιεφΰεϊ ξδξχτιΰ εΰζ βν ιεϊψ χμ ωμΰ ϊϊτψχπδ).
5. αϊιΰαεο
