גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | אוזני המן ללא גלוטן |
אוזני המן של פורים במילוי פרג וללא גלוטן, 65 קלוריות למנה, 386 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 05.03.2012
100 מנות/יחידות, 17 גרם למנה\יחידה (כ- 100 אוזני המן)
אפשר להשתמש למילוי הפרג בחלב סויה או מי קוקוס ואפשר במים.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 65 | 386 |
| חלבונים (גרם) | 0.6 | 3.54 |
| פחמימות (גרם) | 9 | 56 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.35 | 19.84 |
| שומנים (גרם) | 2.9 | 17.2 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1 | 5.9 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 9.67 | 57.25 |
| נתרן (מ"ג) | 13.65 | 80.84 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.22 | 1.31 |
| מים (גרם) | 1.85 | 10.95 |
| ויטמין A (מק"ג) | 2.5 | 14.78 |
| ויטמין B (מ"ג) | 39.29 | 0.23 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.15 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.76 | 4.47 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.01 | 0.08 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.05 | 0.28 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.03 | 0.19 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.1 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 22.35 | 132.3 |
| ברזל (מ"ג) | 0.03 | 0.19 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.25 | 1.49 |
| זרחן (מ"ג) | 3.13 | 18.51 |
| אבץ (מ"ג) | 0.02 | 0.12 |
| אשלגן (מ"ג) | 3.17 | 18.75 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.18 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.14 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.34 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.32 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם