גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מתכונים ללא גלוטן | » | אוזני המן ללא גלוטן |
אוזני המן של פורים במילוי פרג וללא גלוטן, 65 קלוריות למנה, 386 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 05.03.2012
100 מנות/יחידות, 17 גרם למנה\יחידה (כ- 100 אוזני המן)
אפשר להשתמש למילוי הפרג בחלב סויה או מי קוקוס ואפשר במים.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 65 | 386 |
חלבונים (גרם) | 0.6 | 3.54 |
פחמימות (גרם) | 9 | 56 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.35 | 19.84 |
שומנים (גרם) | 2.9 | 17.2 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1 | 5.9 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 9.67 | 57.25 |
נתרן (מ"ג) | 13.65 | 80.84 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.22 | 1.31 |
מים (גרם) | 1.85 | 10.95 |
ויטמין A (מק"ג) | 2.5 | 14.78 |
ויטמין B (מ"ג) | 39.29 | 0.23 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.15 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.76 | 4.47 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.01 | 0.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.05 | 0.28 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.03 | 0.19 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 0 | 0.03 |
סידן (מ"ג) | 22.35 | 132.3 |
ברזל (מ"ג) | 0.03 | 0.19 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.25 | 1.49 |
זרחן (מ"ג) | 3.13 | 18.51 |
אבץ (מ"ג) | 0.02 | 0.12 |
אשלגן (מ"ג) | 3.17 | 18.75 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.18 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.14 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.34 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.32 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם