גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | ארטישוקים בגריל עם מוצרלה ועשבי תיבול |
5 מנות/יחידות, 163 גרם למנה\יחידה
מתכון כשר לפסח, מאת השף לוטפי כבת, שף מלון רויאל רימונים, ים המלח.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 267 | 163 |
חלבונים (גרם) | 8.23 | 5.03 |
פחמימות (גרם) | 24 | 14 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.69 | 5.93 |
שומנים (גרם) | 16.81 | 10.29 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.35 | 3.27 |
כולסטרול (מ"ג) | 16.2 | 9.91 |
נתרן (מ"ג) | 265.97 | 162.77 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.41 | 3.31 |
מים (גרם) | 89.19 | 54.58 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 21.72 | 13.29 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.82 | 1.11 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.05 | 0.64 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.25 | 0.15 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.3 | 0.18 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 59.75 | 36.57 |
ויטמין C (מ"ג) | 52.31 | 32.02 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.37 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 36.35 | 22.25 |
סידן (מ"ג) | 143.83 | 88.02 |
ברזל (מ"ג) | 1.11 | 0.68 |
מגנזיום (מ"ג) | 33.69 | 20.62 |
זרחן (מ"ג) | 67.1 | 41.07 |
אבץ (מ"ג) | 0.45 | 0.28 |
אשלגן (מ"ג) | 320.77 | 196.31 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.09 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם