גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | ארטישוקים בגריל עם מוצרלה ועשבי תיבול |
5 מנות/יחידות, 163 גרם למנה\יחידה
מתכון כשר לפסח, מאת השף לוטפי כבת, שף מלון רויאל רימונים, ים המלח.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 267 | 163 |
| חלבונים (גרם) | 8.23 | 5.03 |
| פחמימות (גרם) | 24 | 14 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 9.69 | 5.93 |
| שומנים (גרם) | 16.81 | 10.29 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.35 | 3.27 |
| כולסטרול (מ"ג) | 16.2 | 9.91 |
| נתרן (מ"ג) | 265.97 | 162.77 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 5.41 | 3.31 |
| מים (גרם) | 89.19 | 54.58 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 21.72 | 13.29 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.82 | 1.11 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.05 | 0.64 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.25 | 0.15 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.3 | 0.18 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 59.75 | 36.57 |
| ויטמין C (מ"ג) | 52.31 | 32.02 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.37 | 0.22 |
| ויטמין K (מק"ג) | 36.35 | 22.25 |
| סידן (מ"ג) | 143.83 | 88.02 |
| ברזל (מ"ג) | 1.11 | 0.68 |
| מגנזיום (מ"ג) | 33.69 | 20.62 |
| זרחן (מ"ג) | 67.1 | 41.07 |
| אבץ (מ"ג) | 0.45 | 0.28 |
| אשלגן (מ"ג) | 320.77 | 196.31 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.11 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.14 | 0.09 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם