צ`יפס מתובל בתנור

צ`יפס מתובל אפוי בתנור וקל להכנה שאי אפשר באמת לסרב לו - הנישנוש הכי טעים שיש, תכפילו כמויות! 191 קלוריות למנה, 137 קלוריות ל-100 גרם

רמית עדיקה רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 12.04.2012

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

צ`יפס ביתי טעים שכדאי לכם לאמץ

4 מנות/יחידות, 139 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 מקלפים את תפוחי האדמה, חותכים לצ`יפסים ומשרים במים קרים עם מעט מלח לכחצי שעה.
2 בינתיים, מחממים מראש את התנור לחום של 180 מעלות טורבו.
3 מייבשים את הצ`יפס במגבת, מעבירים לקערה, מוסיפים את התבלינים, הקורנפלור והשמן, מערבבים היטב ומעבירים אל תבנית התנור המרופדת בנייר אפייה.
4 אופים בתנור החם למשך כ- 30 דקות (לשים לב תוך כדי האפייה - כל תנור אופה אחרת). מגישים צ`יפס מתובל וקריספי בתנור לצד קטשופ ומיונז כמובן!
5 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	191	137
חלבונים (גרם)	2.6	1.87
פחמימות (גרם)	30	21
מתוכן סוכרים (גרם)	2.23	1.61
שומנים (גרם)	7.13	5.13
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.57	0.41
נתרן (מ"ג)	442.82	318.58
סיבים תזונתיים (גרם)	2.2	1.58

מים (גרם)	95.83	68.94
ויטמין A (מק"ג)	19.78	14.23
ויטמין B (מ"ג)	3.2	2.3
ויטמין B1 (מ"ג)	0.14	0.1
ויטמין B2 (מ"ג)	0.04	0.03
ויטמין B3 (מ"ג)	1.88	1.35
ויטמין B5 (מ"ג)	0.72	0.52
ויטמין B6 (מ"ג)	0.41	0.3
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	12.2	8.78
ויטמין C (מ"ג)	16.76	12.06
ויטמין E (מ"ג)	0.27	0.2
ויטמין K (מק"ג)	0.98	0.71
סידן (מ"ג)	7.98	5.74
ברזל (מ"ג)	0.63	0.46
מגנזיום (מ"ג)	33.15	23.85
זרחן (מ"ג)	66.26	47.67
אבץ (מ"ג)	0.4	0.29
אשלגן (מ"ג)	513.33	369.3
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.12	0.08
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.02	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.1	0.07
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.01	0.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.01	0.01