דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 290 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לבשל את האורז במי הברז ומעט מלח עד שהוא מוכן (ניתן להשתמש בשאריות אורז).
  • 2 במחבת לחמם את השמן ולטגן בצל קצוץ עד להשחמה.
  • 3 להוסיף את הבשר ולטגן תוך כדי ערבוב עד שהבשר משנה את צבעו.
  • 4 להוסיף את הגזר והתבלינים ולבשל עוד כחמש דקות.
  • 5 להוסיף את האורז המבושל ולערבב.
  • 6 להגיש חם.
  • 7 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. מעולה לחיסול שאריות אורז ובשר שנותרו.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)20772
חלבונים (גרם)13.15 4.54
פחמימות (גרם)228
מתוכן סוכרים (גרם)3.88 1.34
שומנים (גרם)7.35 2.53
מתוכם שומן רווי (גרם)1.45 0.5
כולסטרול (מ"ג)31.67 10.92
נתרן (מ"ג)640.36220.81
סיבים תזונתיים (גרם)2.61 0.9
מים (גרם)209.8172.35
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)329.48113.61
ויטמין B (מ"ג)3.851.33
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.04
ויטמין B3 (מ"ג)2.961.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.410.14
ויטמין B6 (מ"ג)0.290.1
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)16.45.65
ויטמין B12 (מק"ג)1.290.45
ויטמין C (מ"ג)4.211.45
ויטמין E (מ"ג)0.560.19
ויטמין K (מק"ג)6.172.13
סידן (מ"ג)32.5511.22
ברזל (מ"ג)1.490.51
מגנזיום (מ"ג)21.057.26
זרחן (מ"ג)123.1342.46
אבץ (מ"ג)2.891
אשלגן (מ"ג)338.51116.73
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.070.03
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.070.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.8% 16.3% 29.2% 48.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪