דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,810)
|
|
בכל האתר
מבשלים בבית בקלות
מבשלים בבית בקלות

שיפטה ברנג`י

תערובת של בשר ואורז מהמטבח הפרסי 180 קלוריות למנה, 71 קלוריות ל-100 גרם.
פזית סבג, בשלנית
|
|
שתף ב-
07.07.2011
דירוג: 
4.67 (3 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
שיפטה ברנג`י
מעדן מהמטבח הפרסי
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)18071
חלבונים (גרם)135
פחמימות (גרם)83
שומנים (גרם)104
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
254 קלוריות
גונדי חומוס
כופתאות חומוס עם חזה עוף מהמטבח הפרסי המסורתי - מאכל...
254 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
188 קלוריות
מרק פרסי
"אשה רשתה" - מרק פרסי עם קטניות
188 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
97 קלוריות
פשטידת אורז עם פול ושמיר
פשטידה נהדרת מהמטבח הפרסי...
97 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות.
1. בקערה לערבב בשר טחון, אורז, כוסברה קצוצה, בצל מגורד, מלח, פלפל וביצה טרופה. להעמיד בצד לחצי שעה לספיגת טעמים.
2. בסיר להניח שמן, רסק עגבניות, שום כתוש, פפריקה, כורכום, לימון פרסי (שבור קלות), מלח ומים ולהביא לרתיחה.
3. להכין קציצות בגודל של כדור טניס מהתערובת ולהכניס לסיר הרותח. 4. לבשל שעה.
5. להגיש עם אורז לבן.
6. בתיאבון חיוך
לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של פזית סבג
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)180 קלוריות71 קלוריות
חלבונים13 גרם5 גרם
פחמימות8 גרם3 גרם
מתוכן סוכרים1 גרם1 גרם
שומנים10 גרם4 גרם
מתוכם שומן רווי3 גרם1 גרם
כולסטרול79 מ"ג31 מ"ג
נתרן635 מ"ג249 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם1 גרם
מים211 גרם83 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A61 מק"ג24 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)4 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B32 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B917 מק"ג6 מק"ג
ויטמין B121 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C6 מ"ג3 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K26 מק"ג10 מק"ג
סידן43 מ"ג17 מ"ג
ברזל2 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום21 מ"ג8 מ"ג
זרחן121 מ"ג48 מ"ג
אבץ3 מ"ג1 מ"ג
אשלגן281 מ"ג111 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני פזית, רעיה ואם שאוהבת את המטבח מאוד
לספר »
164 קלוריות
קוביות קישואים מטוגנות על מצע אורז בסמטי
אורז בסמטי בתוספת קוביות...
164 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
158 קלוריות
תבשיל כרוב ואורז כמו של פעם
תבשיל כרוב ואורז עם בצל...
158 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פיצה ביתית
פיצה ביתית
301 קלוריות
חזה עוף בחלב קוקוס וקארי
ארוחה נפלאה המשלבת את טעם חלב הקוקוס עם טעם הקארי - תבשיל נפלא על אורז לבן חם מהסיר