דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,786)
|
|
בכל האתר
מבשלים בבית בקלות
מבשלים בבית בקלות

פשטידת פטריות וגבינות

פשטידת שאריות שאליה מכניסים את כל הגבינות שנותרו בבית 299 קלוריות למנה, 126 קלוריות ל-100 גרם.
פזית סבג, בשלנית
|
|
שתף ב-
01.05.2012
דירוג: 
5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
פשטידת פטריות וגבינות
שילוב מצוין של פטריות וגבינות בתוך פשטידה
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)299126
חלבונים (גרם)2511
פחמימות (גרם)2410
שומנים (גרם)115
סימון תזונתי מלא למתכון
  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
1
2
234 קלוריות
פשטידת כל-טוב
פשטידה נהדרת עם תירס, פטריות ופלפלים קלויים
234 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
4 מנות/יחידות: כ- 4 מנות.
1. לסנן את הנוזלים מהפטריות ולקצוץ אותן. להניח בקערה.
2. להוסיף לקערה את הגבינות, המלח, הפלפל השחור, הביצים ו- 3/4 כוס פירורי לחם (התיבול לשניצל) ולערבב.
3. לשמן תבנית מרובעת קטנה או אינגליש קייק ולהעביר את התערובת אליה.
4. לפזר את רבע כוס פירורי הלחם הנותרים על הפשטידה ולהכניס לאפייה בחום של 180 מעלות למשך כחצי שעה עד שהפשטידה מזהיבה.
5. להגיש עם סלט ירקות.
6. בתיאבון חיוך

אפשר להשתמש בכל גבינה שרוצים.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של פזית סבג
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)299 קלוריות126 קלוריות
חלבונים25 גרם11 גרם
פחמימות24 גרם10 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים11 גרם5 גרם
מתוכם שומן רווי5 גרם2 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול182 מ"ג77 מ"ג
נתרן775 מ"ג326 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם0 גרם
מים33 גרם14 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A70 מק"ג29 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B920 מק"ג8 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין D1 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן396 מ"ג167 מ"ג
ברזל1 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום15 מ"ג6 מ"ג
זרחן86 מ"ג36 מ"ג
אבץ1 מ"ג0 מ"ג
אשלגן62 מ"ג26 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 92 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני פזית, רעיה ואם שאוהבת את המטבח מאוד
לספר »
289 קלוריות
עוגת טירמיסו קלה וטעימה
עוגת טירמיסו איטלקית מושלמת...
289 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
176 קלוריות
עג`ה בג`בן
לביבות גבינה עיראקיות מטוגנות הנקראות גם עג'ה או עיג'ה...
176 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
238 קלוריות
עוגת תפוזים קלה ומהירה
עוגות מיץ, ובפרט עוגת תפוזים, הן אופציה נהדרת לקינוח טעים לעונות המעבר ולצד כוס קפה חם