דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קציצות אורז מטוגנות עם תבלינים

מצרכים למתכון

15 מנות/יחידות, 48 גרם למנה\יחידה (כ- 15 קציצות בינוניות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מועכים את האורז המבושל (10 כפות) לפירה בעזרת מועך תפו"א.
  • 2 מוסיפים את השמיר ואת הפטרוזיליה הקצוצים ומערבבים.
  • 3 מתבלים במלח, קארי, כורכום ופלפל שחור ומערבבים שוב.
  • 4 מוסיפים את הקמח ומערבבים היטב.
  • 5 לבסוף טובלים פרוסת לחם במים, מוסיפים לתערובת ומערבבים.
  • 6 אחרון חביב: בידיים רטובות יוצרים קציצות מהתערובת, טובלים בפירורי לחם משני הצדדים ומטגנים בשמן עד להשחמה על אש בינונית כדי שיתבשל קצת גם בפנים.
  • 7 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מומלץ להגיש עם בצל ירוק.

כמות השמן היא כמות השמן המוערכת שנספגת בקציצות. ייתכן ויהיה צורך בכמות גדולה/קטנה יותר של שמן.

- פרסומת -

המתכון באדיבות אלינה בולדירב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)140291
חלבונים (גרם)2.8 5.83
פחמימות (גרם)1837
מתוכן סוכרים (גרם)0.03 0.06
שומנים (גרם)6.8 14.17
מתוכם שומן רווי (גרם)0.6 1.24
נתרן (מ"ג)327.23681.73
סיבים תזונתיים (גרם)1.51 3.14
מים (גרם)1.713.56
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)7.5615.74
ויטמין B (מ"ג)98.470.21
ויטמין B1 (מ"ג)00.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.060.13
ויטמין B5 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)3.346.96
ויטמין C (מ"ג)2.14.37
ויטמין E (מ"ג)0.070.14
ויטמין K (מק"ג)11.4223.8
סידן (מ"ג)6.0712.66
ברזל (מ"ג)0.440.92
מגנזיום (מ"ג)2.85.82
זרחן (מ"ג)3.547.37
אבץ (מ"ג)0.050.11
אשלגן (מ"ג)30.8364.23
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.020.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.020.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.07
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.06

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.2% 23.6% 9.7% 61.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות עם פירורי לחם

קציצות עם פירורי לחם

עוגת נפוליאון ביתית

עוגת נפוליאון ביתית

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמוצים אסיאתיים

חמוצים אסיאתיים

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

כרוב: סוגים ויתרונות

כרוב: סוגים ויתרונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪