גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | קנלוני בשר |
20 מנות/יחידות, 90 גרם למנה\יחידה (כ- 20 יחידות קנלוני)
ציוד נדרש: תבנית מרובעת חד פעמית (או כל תבנית מתאימה אחרת).
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 95 | 105 |
חלבונים (גרם) | 8.14 | 9.07 |
פחמימות (גרם) | 8 | 9 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.82 | 0.91 |
שומנים (גרם) | 3.19 | 3.55 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.84 | 0.94 |
כולסטרול (מ"ג) | 18.25 | 20.32 |
נתרן (מ"ג) | 328.97 | 366.33 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.64 | 0.71 |
מים (גרם) | 56.83 | 63.29 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 14.46 | 16.1 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.9 | 2.12 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.49 | 1.65 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.23 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.65 | 6.29 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.63 | 0.7 |
ויטמין C (מ"ג) | 3.15 | 3.51 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.24 | 0.26 |
ויטמין K (מק"ג) | 7.86 | 8.75 |
סידן (מ"ג) | 11.86 | 13.2 |
ברזל (מ"ג) | 1.05 | 1.17 |
מגנזיום (מ"ג) | 9.5 | 10.58 |
זרחן (מ"ג) | 59.22 | 65.95 |
אבץ (מ"ג) | 1.79 | 1.99 |
אשלגן (מ"ג) | 129.95 | 144.71 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.04 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.04 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.04 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם