דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עופות בשמיר
עופות בשמיר
עוף מבושל עם שמיר

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 321 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לחמם את השמן בסיר רחב.
  • 2 להכניס את חלקי העוף (ירך, שוק, כנפיים) ולהשחים משני הצדדים.
  • 3 להוסיף לפי הסדר את הרסק, השום, השמיר הקצוץ והתבלינים ולערבב.
  • 4 להוסיף את המים ולהביא לרתיחה.
  • 5 להנמיך את הגז ולבשל במשך שעה.
  • 6 הולך מעולה עם אורז לבן.
  • 7 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)535167
חלבונים (גרם)50.14 15.64
פחמימות (גרם)41
מתוכן סוכרים (גרם)0.06 0.02
שומנים (גרם)35.52 11.08
מתוכם שומן רווי (גרם)10.55 3.29
כולסטרול (מ"ג)204.17 63.67
נתרן (מ"ג)1,642511.94
סיבים תזונתיים (גרם)0.35 0.11
מים (גרם)1.340.42
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.010
ויטמין B (מק"ג)0.1648.84
ויטמין B1 (מ"ג)0.010
ויטמין B2 (מ"ג)0.010
ויטמין B3 (מ"ג)0.080.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.010
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)0.590.18
ויטמין C (מ"ג)0.990.31
ויטמין E (מ"ג)0.040.01
ויטמין K (מק"ג)0.350.11
סידן (מ"ג)34.5210.76
ברזל (מ"ג)0.620.19
מגנזיום (מ"ג)3.251.01
זרחן (מ"ג)6.782.11
אבץ (מ"ג)0.080.03
אשלגן (מ"ג)42.8613.36
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.01
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.020.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.020.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 39.4% 55.6% 4.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
לביבות תרד אפויות

לביבות תרד אפויות

פנקייק תפוחים

פנקייק תפוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪