דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קציצות בשר לילדים

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 326 גרם למנה\יחידה (כל מנה כ- 5 קציצות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מכינים את תערובת הקציצות - מערבבים את הבשרים הטחונים, אורז לבן, תערובת המג`דרה, 2 ביצים, כפית מלח ים, כף פפריקה מתוקה, רבע כפית פפריקה חריפה וכפית אבקת שום.
  • 2 מרתיחים את חומרי הרוטב - 3 כוסות מים רותחים, עגבניות מרוסקות עם שום, רסק עגבניות, כפית מלח ים, כף פפריקה מתוקה, רבע כפית פפריקה חריפה, עלה דפנה שבור ושיני השום החתוכות לפרוסות.
  • 3 צרים קציצות עגולות מהתערובת ומגלישים אותן לרוטב.
  • 4 כשכל הקציצות ברוטב והוא רותח, מעבירים לאש קטנה מאוד.
  • 5 מכסים את הסיר ומבשלים כ- 40 דקות.
  • 6 הסימן הכי טוב לכך שהקציצות מבושלות הוא כשיש ריח מעורר תיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את עלה הדפנה השבור ואת תוספת המג`דרה. ליה, הנכדה שלי, מאוד אוהבת את הקציצות האלו. חוץ משהן טעימות, הן מכילות רכיבים בריאים והן גם נראות טוב. ליה אוהבת אותן בלי תוספות כי לדעתה הן מספיק טעימות. אפשר לאכול אותן עם פירה, עם ירקות מאודים, עם אטריות וכו`.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אילה מגל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)418128
חלבונים (גרם)50.06 15.37
פחמימות (גרם)175
מתוכן סוכרים (גרם)0.22 0.07
שומנים (גרם)16.14 4.95
מתוכם שומן רווי (גרם)5.31 1.63
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.120.04
כולסטרול (מ"ג)212.75 65.33
נתרן (מ"ג)1,207370.67
סיבים תזונתיים (גרם)0.24 0.08
מים (גרם)122.8537.72
ויטמין A (מק"ג)50.9315.64
ויטמין B (מ"ג)15.594.79
ויטמין B1 (מ"ג)0.110.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.410.13
ויטמין B3 (מ"ג)12.253.76
ויטמין B5 (מ"ג)1.840.56
ויטמין B6 (מ"ג)0.950.29
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)20.836.4
ויטמין B12 (מק"ג)3.351.03
ויטמין C (מ"ג)7.482.3
ויטמין D (מק"ג)0.560.17
ויטמין E (מ"ג)0.60.18
ויטמין K (מק"ג)0.10.03
סידן (מ"ג)44.6213.7
ברזל (מ"ג)4.071.25
מגנזיום (מ"ג)49.9315.33
זרחן (מ"ג)431.53132.51
אבץ (מ"ג)8.242.53
אשלגן (מ"ג)576.54177.03
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.810.86
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.130.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)2.440.75
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)3.591.1
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)3.230.99

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 19.3% 59.8% 20.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

קציצות חזה הודו עם חציל קלוי וטחינה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

עוגת גבינה, פיסטוק ומנגו ללא אפייה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סמבוסק פיצה מבצק שמרים

סמבוסק פיצה מבצק שמרים

פופקורן קל להכנה

פופקורן קל להכנה

גלידה קינדר בואנו

גלידה קינדר בואנו

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪