דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,821)
|
|
בכל האתר

קציצות בשר ברוטב עגבניות

קציצות בשריות "קיפודיות" עם אורז מבושלות ברוטב עגבניות 418 קלוריות למנה, 128 קלוריות ל-100 גרם.
אילה מגל, אחות מוסמכת
|
|
שתף ב-
30.06.2012
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
קציצות בשר ברוטב עגבניות
קציצות בשר לילדים
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)418128
חלבונים (גרם)5015
פחמימות (גרם)175
שומנים (גרם)165
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
659 קלוריות
קציצות בקר והודו על מצע חומוס
קציצות בטעם של עוד על מצע...
659 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
124 קלוריות
קציצות חזה עוף עם תירס
קציצות ביתיות, מטוגנות וטעימות שילדים אוהבים מחזה עוף...
124 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
129 קלוריות
קציצות עוף טחון
קציצות מבשר עוף טחון עם תבלינים
129 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות: כל מנה כ- 5 קציצות.
1. מכינים את תערובת הקציצות - מערבבים את הבשרים הטחונים, אורז לבן, תערובת המג`דרה, 2 ביצים, כפית מלח ים, כף פפריקה מתוקה, רבע כפית פפריקה חריפה וכפית אבקת שום.
2. מרתיחים את חומרי הרוטב - 3 כוסות מים רותחים, עגבניות מרוסקות עם שום, רסק עגבניות, כפית מלח ים, כף פפריקה מתוקה, רבע כפית פפריקה חריפה, עלה דפנה שבור ושיני השום החתוכות לפרוסות.
3. צרים קציצות עגולות מהתערובת ומגלישים אותן לרוטב.
4. כשכל הקציצות ברוטב והוא רותח, מעבירים לאש קטנה מאוד.
5. מכסים את הסיר ומבשלים כ- 40 דקות.
6. הסימן הכי טוב לכך שהקציצות מבושלות הוא כשיש ריח מעורר תיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את עלה הדפנה השבור ואת תוספת המג`דרה. ליה, הנכדה שלי, מאוד אוהבת את הקציצות האלו. חוץ משהן טעימות, הן מכילות רכיבים בריאים והן גם נראות טוב. ליה אוהבת אותן בלי תוספות כי לדעתה הן מספיק טעימות. אפשר לאכול אותן עם פירה, עם ירקות מאודים, עם אטריות וכו`.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של אילה מגל
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)418 קלוריות128 קלוריות
חלבונים50 גרם15 גרם
פחמימות17 גרם5 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים16 גרם5 גרם
מתוכם שומן רווי5 גרם2 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול213 מ"ג65 מ"ג
נתרן1,207 מ"ג371 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם0 גרם
מים123 גרם38 גרם
ויטמין A51 מק"ג15 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)16 מ"ג5 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B312 מ"ג4 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B921 מק"ג6 מק"ג
ויטמין B123 מק"ג1 מק"ג
ויטמין C8 מ"ג2 מ"ג
ויטמין D1 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K0 מק"ג0 מק"ג
סידן45 מ"ג14 מ"ג
ברזל4 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום50 מ"ג15 מ"ג
זרחן432 מ"ג133 מ"ג
אבץ8 מ"ג3 מ"ג
אשלגן577 מ"ג177 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות3 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 62 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות4 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 93 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
נשואה לאייל. אמא לשלושה. סבתא לשלושה. אחות מוסמכת ואחות לאחותי.
לספר »
418 קלוריות
תבשיל לוביה ירוקה וכדורי בשר
תבשיל טעים עם לוביה ירוקה...
418 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
304 קלוריות
קובה בורגול מטוגנת
קובה בורגול עיראקית מטוגנת בשמן עמוק עם מעטפת של בורגול...
304 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
מעוניינים בטיפול תזונתי? תבדקו מי מטפל בכם!
מעוניינים בטיפול תזונתי? תבדקו מי מטפל בכם!