גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | קציצות בקר והודו על מצע חומוס |
5 מנות/יחידות, 649 גרם למנה\יחידה (כל מנה שווה ל- 3 קציצות)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 659 | 102 |
חלבונים (גרם) | 66.22 | 10.2 |
פחמימות (גרם) | 22 | 3 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.37 | 0.06 |
שומנים (גרם) | 32.61 | 5.02 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.59 | 1.32 |
כולסטרול (מ"ג) | 290.06 | 44.68 |
נתרן (מ"ג) | 843.07 | 129.86 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.33 | 0.2 |
מים (גרם) | 473.92 | 73 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 64.72 | 9.97 |
ויטמין B (מ"ג) | 13.77 | 2.12 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.48 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 10.46 | 1.61 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.89 | 0.29 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.79 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 36.07 | 5.56 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 3.18 | 0.49 |
ויטמין C (מ"ג) | 10.21 | 1.57 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.24 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.04 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 102.09 | 15.72 |
סידן (מ"ג) | 84.32 | 12.99 |
ברזל (מ"ג) | 6.51 | 1 |
מגנזיום (מ"ג) | 56.35 | 8.68 |
זרחן (מ"ג) | 451.37 | 69.53 |
אבץ (מ"ג) | 10.1 | 1.56 |
אשלגן (מ"ג) | 664.01 | 102.28 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.38 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.32 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.06 | 0.16 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.96 | 0.15 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם