גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | עוגת שוקולד ודובדבנים |
20 מנות/יחידות, 120 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות)
ציוד נדרש: סיר פלא.
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 365 | 303 |
| חלבונים (גרם) | 5.32 | 4.42 |
| פחמימות (גרם) | 47 | 39 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 21.88 | 18.19 |
| שומנים (גרם) | 18.09 | 15.04 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.04 | 5.85 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 62.68 | 52.12 |
| נתרן (מ"ג) | 231.99 | 192.93 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.57 | 0.48 |
| מים (גרם) | 19.13 | 15.91 |
| ויטמין A (מק"ג) | 18.94 | 15.75 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.33 | 0.28 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.2 | 0.17 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.95 | 4.95 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.09 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.88 | 0.73 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.24 | 0.2 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.11 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.3 | 0.25 |
| סידן (מ"ג) | 28.32 | 23.55 |
| ברזל (מ"ג) | 0.25 | 0.21 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.77 | 2.3 |
| זרחן (מ"ג) | 25.59 | 21.28 |
| אבץ (מ"ג) | 0.16 | 0.13 |
| אשלגן (מ"ג) | 44.16 | 36.73 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.23 | 0.19 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.15 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.43 | 0.36 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.4 | 0.33 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם