גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | Fish And Chips |
4 מנות/יחידות, 647 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בצ`יפס ובדגים. יש להשתמש בשמן לטיגון עמוק (1 ליטר שמן). הערך התזונתי לא כולל את הצלפים והמלפפונים החמוצים.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 1,191 | 184 |
חלבונים (גרם) | 56.78 | 8.78 |
פחמימות (גרם) | 85 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.54 | 0.39 |
שומנים (גרם) | 65.68 | 10.15 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.7 | 0.88 |
כולסטרול (מ"ג) | 117.4 | 18.15 |
נתרן (מ"ג) | 815.67 | 126.12 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.33 | 0.67 |
מים (גרם) | 357.72 | 55.31 |
ויטמין A (מק"ג) | 30.9 | 4.78 |
ויטמין B (מ"ג) | 10.71 | 1.66 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.38 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.24 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 7.95 | 1.23 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.07 | 0.17 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1 | 0.15 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 62.76 | 9.7 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 2.1 | 0.32 |
ויטמין C (מ"ג) | 24.44 | 3.78 |
ויטמין D (מק"ג) | 2.3 | 0.36 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.65 | 0.25 |
ויטמין K (מק"ג) | 7.55 | 1.17 |
סידן (מ"ג) | 54.91 | 8.49 |
ברזל (מ"ג) | 2.88 | 0.45 |
מגנזיום (מ"ג) | 140.18 | 21.67 |
זרחן (מ"ג) | 431.13 | 66.66 |
אבץ (מ"ג) | 2 | 0.31 |
אשלגן (מ"ג) | 1,647 | 254.65 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.73 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.04 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.16 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם