דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
צ`יבורקי
צ`יבורקי
מעדן צ`יבורקי עם בשר

מצרכים למתכון

28 מנות/יחידות, 105 גרם למנה\יחידה (25-30 כיסונים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 ללוש את כל מרכיבי הבצק עד לקבלת בצק נוקשה (במידה וחסר מוסיפים עוד כחצי כוס סודה/מים). הסוד לבצק מוצלח הוא לישה רבה וחזקה. להניח למנוחה של כשעה.
  • 2 ללוש שוב את הבצק ולהניח שוב למנוחה - רצוי לילה שלם במקרר.
  • 3 לחלק את הבצק לכדורי פינג פונג (26-30 כדורים).
  • 4 לערבב את כל מרכיבי המלית ולהניח במקרר להתגבשות טעמים.
  • 5 לא לבשל או לטגן את הבשר (זה הסוד לסהרונים האלו - הבשר בשעת הטיגון מתגבש לו, מתאדה ומגיר נוזלים נהדרים).
  • 6 לקמח שולחן עבודה ולרדד כל כדור בצק לעיגול בקוטר 20-22 ס"מ. למלא כל עיגול בצק בככף מלאה מהמלית ולסגור לחצי ירח. לקבלת צורה יפה ניתן להשתמש בסכין משוננת או כמו שאני הכנתי בעזרת מזלג מקומח - הידקתי את הקצוות בעזרתו וכך ניתן לקבל צורה יפה.
  • 7 לטגן במחבת עם שמן חם על אש בינונית עד גבוהה עד להזהבה משני הצדדים ולהוציא לנייר סופג. להגיש צ`יבורקי חם ולהתענג!
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להוסיף למלית חצי פלפלון ירוק חריף קצוץ.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)251239
חלבונים (גרם)10.76 10.23
פחמימות (גרם)2827
מתוכן סוכרים (גרם)0.44 0.42
שומנים (גרם)10.24 9.74
מתוכם שומן רווי (גרם)1.26 1.2
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)26.71 25.4
נתרן (מ"ג)495.69471.44
סיבים תזונתיים (גרם)0.22 0.21
מים (גרם)31.1929.66
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)3.353.19
ויטמין B (מ"ג)2.011.92
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.06
ויטמין B3 (מ"ג)1.61.52
ויטמין B5 (מ"ג)0.210.2
ויטמין B6 (מ"ג)0.130.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)4.133.92
ויטמין B12 (מק"ג)0.790.75
ויטמין C (מ"ג)0.910.86
ויטמין D (מק"ג)0.040.04
ויטמין E (מ"ג)0.110.11
ויטמין K (מק"ג)0.730.7
סידן (מ"ג)9.158.7
ברזל (מ"ג)0.870.83
מגנזיום (מ"ג)8.087.69
זרחן (מ"ג)65.0761.89
אבץ (מ"ג)1.681.6
אשלגן (מ"ג)119.94114.07
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.05
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.080.08
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.080.07

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 20.7% 21.7% 57.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.26 (0.26 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.