גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | כנפיים בתנור |
כנפי עוף אפויות בתנור עם תפוחי אדמה - ארוחת צהריים שכולם אוהבים וגם הילדים, 956 קלוריות למנה, 195 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 05.09.2012
5 מנות/יחידות, 490 גרם למנה\יחידה (4-5 מנות)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 956 | 195 |
חלבונים (גרם) | 69.02 | 14.08 |
פחמימות (גרם) | 81 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.39 | 1.1 |
שומנים (גרם) | 38.77 | 7.91 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.05 | 1.23 |
כולסטרול (מ"ג) | 170 | 34.68 |
נתרן (מ"ג) | 919.33 | 187.54 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 13.81 | 2.82 |
מים (גרם) | 295.95 | 60.37 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 58.42 | 11.92 |
ויטמין B (מ"ג) | 26.36 | 5.38 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.33 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.46 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 19.72 | 4.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 3.46 | 0.71 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 2.33 | 0.47 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 53.63 | 10.94 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.68 | 0.14 |
ויטמין C (מ"ג) | 26.83 | 5.47 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.25 | 0.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.86 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 1,664 | 339.39 |
סידן (מ"ג) | 113.03 | 23.06 |
ברזל (מ"ג) | 13.97 | 2.85 |
מגנזיום (מ"ג) | 120.73 | 24.63 |
זרחן (מ"ג) | 524.77 | 107.05 |
אבץ (מ"ג) | 5.3 | 1.08 |
אשלגן (מ"ג) | 1,476 | 301 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.76 | 0.77 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.15 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.75 | 0.56 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 5.26 | 1.07 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.45 | 0.91 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם