דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כנפיים בתנור עם תפוחי אדמה

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 490 גרם למנה\יחידה (4-5 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מניחים בקערה גדולה את הכנפיים, תפו"א (לא קלופים), בצל ושום.
  • 2 מערבבים בקערה קטנה שמן, מים ואת כל התבלינים, ושופכים על הכנפיים בקערה. מערבבים היטב על שכל הכנפיים יספגו את כל הטעמים.
  • 3 מעבירים לתבנית גדולה (אפשר לתבנית של התנור).
  • 4 מכניסים את התבנית לתנור שחומם מראש לחום 180-200 מעלות למשך כ- 3/4 שעה עד השחמה.
  • 5 מומלץ להגיש עם קוסקוס/פירה/אורז.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)953195
חלבונים (גרם)68.91 14.06
פחמימות (גרם)8117
מתוכן סוכרים (גרם)5.31 1.08
שומנים (גרם)38.67 7.89
מתוכם שומן רווי (גרם)6.03 1.23
כולסטרול (מ"ג)170 34.68
נתרן (מ"ג)919.08187.49
סיבים תזונתיים (גרם)13.53 2.76
מים (גרם)295.8860.36
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)38.657.88
ויטמין B (מ"ג)26.185.34
ויטמין B1 (מ"ג)0.320.07
ויטמין B2 (מ"ג)0.450.09
ויטמין B3 (מ"ג)19.614
ויטמין B5 (מ"ג)3.450.7
ויטמין B6 (מ"ג)2.30.47
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)52.8410.78
ויטמין B12 (מק"ג)0.680.14
ויטמין C (מ"ג)26.35.36
ויטמין D (מק"ג)0.250.05
ויטמין E (מ"ג)0.630.13
ויטמין K (מק"ג)1,663339.27
סידן (מ"ג)111.722.79
ברזל (מ"ג)13.82.81
מגנזיום (מ"ג)119.3424.35
זרחן (מ"ג)522.18106.52
אבץ (מ"ג)5.261.07
אשלגן (מ"ג)1,458297.41
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)3.70.75
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.140.03
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)2.690.55
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)5.251.07
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)4.450.91

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
6.7% 19.1% 34.1% 40.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
לביבות תרד אפויות

לביבות תרד אפויות

פנקייק תפוחים

פנקייק תפוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪