גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | פטריות במילוי בטטה ובצל סגול |
3 מנות/יחידות, 462 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם צריבה וטיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 700 | 151 |
| חלבונים (גרם) | 18.03 | 3.9 |
| פחמימות (גרם) | 42 | 9 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.43 | 2.26 |
| שומנים (גרם) | 49.47 | 10.7 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 24.4 | 5.28 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.92 | 0.2 |
| כולסטרול (מ"ג) | 114.8 | 24.83 |
| נתרן (מ"ג) | 473.78 | 102.48 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 10.82 | 2.34 |
| מים (גרם) | 249.22 | 53.91 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 836.83 | 181 |
| ויטמין B (מ"ג) | 10.18 | 2.2 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.19 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.55 | 0.12 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 6.73 | 1.46 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 2.32 | 0.5 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.36 | 0.08 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 44.41 | 9.61 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין C (מ"ג) | 23.27 | 5.03 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.02 | 0.22 |
| ויטמין K (מק"ג) | 57.55 | 12.45 |
| סידן (מ"ג) | 290.13 | 62.75 |
| ברזל (מ"ג) | 1.94 | 0.42 |
| מגנזיום (מ"ג) | 55.47 | 12 |
| זרחן (מ"ג) | 219.03 | 47.38 |
| אבץ (מ"ג) | 1.5 | 0.32 |
| אשלגן (מ"ג) | 929.81 | 201.11 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.99 | 1.08 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.33 | 0.07 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.06 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם