גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח אסיאתי | » | מרק עוף צח עם תוספות בסגנון אסיאתי |
מרק עוף צח עם אטריות שכיף לאכול, 298 קלוריות למנה, 92 קלוריות ל-100 גרם
המרכיב הסודי, אולגה בשלנית חובבנית, 03.11.2012
6 מנות/יחידות, 324 גרם למנה\יחידה (כ- 6 מנות (תלוי בגודל))
הערך התזונתי לא כולל את עלי הדפנה וגרגירי הפלפל השחור.
כנסו לבלוג המרכיב הסודי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 298 | 92 |
חלבונים (גרם) | 27.62 | 8.52 |
פחמימות (גרם) | 24 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.59 | 1.42 |
שומנים (גרם) | 9.99 | 3.08 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.52 | 0.78 |
כולסטרול (מ"ג) | 141.24 | 43.59 |
נתרן (מ"ג) | 1,908 | 588.82 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.84 | 0.88 |
מים (גרם) | 207.83 | 64.14 |
ויטמין A (מק"ג) | 380.78 | 117.52 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.07 | 1.87 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.41 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.03 | 1.25 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.14 | 0.35 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.32 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 41.36 | 12.77 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.36 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.76 | 2.4 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.53 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.9 | 0.28 |
ויטמין K (מק"ג) | 38.22 | 11.8 |
סידן (מ"ג) | 101.77 | 31.41 |
ברזל (מ"ג) | 3.09 | 0.95 |
מגנזיום (מ"ג) | 32.53 | 10.04 |
זרחן (מ"ג) | 185.81 | 57.35 |
אבץ (מ"ג) | 3.75 | 1.16 |
אשלגן (מ"ג) | 518.78 | 160.12 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.16 | 0.67 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.71 | 0.53 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.04 | 0.94 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.6 | 0.8 |