גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מרק דגים וירקות עונה |
9 מנות/יחידות, 381 גרם למנה\יחידה (8-10 סועדים)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. באדיבות קייטרינג פוד דיזיין.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 249 | 65 |
חלבונים (גרם) | 19.75 | 5.18 |
פחמימות (גרם) | 26 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.58 | 1.47 |
שומנים (גרם) | 7.56 | 1.99 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.36 | 0.36 |
כולסטרול (מ"ג) | 48.89 | 12.84 |
נתרן (מ"ג) | 3,116 | 817.95 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.95 | 1.04 |
מים (גרם) | 312.86 | 82.14 |
ליקופן (מ"ג) | 3.38 | 0.89 |
ויטמין A (מק"ג) | 111.7 | 29.33 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.06 | 1.33 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.99 | 0.79 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.18 | 0.31 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.45 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 62.45 | 16.39 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.67 | 0.44 |
ויטמין C (מ"ג) | 71.41 | 18.75 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.33 | 0.35 |
ויטמין K (מק"ג) | 8.24 | 2.16 |
סידן (מ"ג) | 113.74 | 29.86 |
ברזל (מ"ג) | 3.16 | 0.83 |
מגנזיום (מ"ג) | 66.33 | 17.41 |
זרחן (מ"ג) | 263.04 | 69.06 |
אבץ (מ"ג) | 1.2 | 0.31 |
אשלגן (מ"ג) | 1,050 | 275.73 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.99 | 0.26 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.12 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.19 | 0.31 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.83 | 0.22 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם