גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מרק דגים וירקות עונה |
9 מנות/יחידות, 381 גרם למנה\יחידה (8-10 סועדים)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. באדיבות קייטרינג פוד דיזיין.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 249 | 65 |
| חלבונים (גרם) | 19.75 | 5.18 |
| פחמימות (גרם) | 26 | 7 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.58 | 1.47 |
| שומנים (גרם) | 7.56 | 1.99 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.36 | 0.36 |
| כולסטרול (מ"ג) | 48.89 | 12.84 |
| נתרן (מ"ג) | 3,116 | 817.95 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.95 | 1.04 |
| מים (גרם) | 312.86 | 82.14 |
| ליקופן (מ"ג) | 3.38 | 0.89 |
| ויטמין A (מק"ג) | 111.7 | 29.33 |
| ויטמין B (מ"ג) | 5.06 | 1.33 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.17 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 2.99 | 0.79 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.18 | 0.31 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.45 | 0.12 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 62.45 | 16.39 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.67 | 0.44 |
| ויטמין C (מ"ג) | 71.41 | 18.75 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.33 | 0.35 |
| ויטמין K (מק"ג) | 8.24 | 2.16 |
| סידן (מ"ג) | 113.74 | 29.86 |
| ברזל (מ"ג) | 3.16 | 0.83 |
| מגנזיום (מ"ג) | 66.33 | 17.41 |
| זרחן (מ"ג) | 263.04 | 69.06 |
| אבץ (מ"ג) | 1.2 | 0.31 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,050 | 275.73 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.99 | 0.26 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.12 | 0.03 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.19 | 0.31 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.83 | 0.22 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם