גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סיגרים אפויים |
27 מנות/יחידות, 42 גרם למנה\יחידה (27 סיגרים אפויים)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
המתכון באדיבות עדנה עטיה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 68 | 163 |
חלבונים (גרם) | 4.46 | 10.67 |
פחמימות (גרם) | 8 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.58 | 1.38 |
שומנים (גרם) | 1.95 | 4.67 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.43 | 1.04 |
כולסטרול (מ"ג) | 9.85 | 23.58 |
נתרן (מ"ג) | 283.51 | 678.62 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.25 | 0.6 |
מים (גרם) | 24 | 57.45 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.45 | 1.09 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.13 | 2.71 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.89 | 2.12 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.21 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.94 | 9.42 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.4 | 0.96 |
ויטמין C (מ"ג) | 9.3 | 22.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.25 | 0.6 |
סידן (מ"ג) | 6.77 | 16.2 |
ברזל (מ"ג) | 0.48 | 1.14 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.44 | 13.03 |
זרחן (מ"ג) | 36.05 | 86.29 |
אבץ (מ"ג) | 0.89 | 2.12 |
אשלגן (מ"ג) | 84.95 | 203.34 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם