גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | סיגרים אפויים |
27 מנות/יחידות, 42 גרם למנה\יחידה (27 סיגרים אפויים)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
המתכון באדיבות עדנה עטיה
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 68 | 163 |
| חלבונים (גרם) | 4.46 | 10.67 |
| פחמימות (גרם) | 8 | 18 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.58 | 1.38 |
| שומנים (גרם) | 1.95 | 4.67 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.43 | 1.04 |
| כולסטרול (מ"ג) | 9.85 | 23.58 |
| נתרן (מ"ג) | 283.51 | 678.62 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.25 | 0.6 |
| מים (גרם) | 24 | 57.45 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 0.45 | 1.09 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.13 | 2.71 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.03 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.89 | 2.12 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.26 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.21 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.94 | 9.42 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.4 | 0.96 |
| ויטמין C (מ"ג) | 9.3 | 22.26 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.12 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.25 | 0.6 |
| סידן (מ"ג) | 6.77 | 16.2 |
| ברזל (מ"ג) | 0.48 | 1.14 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.44 | 13.03 |
| זרחן (מ"ג) | 36.05 | 86.29 |
| אבץ (מ"ג) | 0.89 | 2.12 |
| אשלגן (מ"ג) | 84.95 | 203.34 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.03 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.03 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם