גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | ריזוטו פירות יבשים ופירות הדר |
9 מנות/יחידות, 127 גרם למנה\יחידה (ל- 8-10 סועדים)
הערך התזונתי לא כולל את קליפות התפוז המסוכרות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 232 | 182 |
חלבונים (גרם) | 3.7 | 2.9 |
פחמימות (גרם) | 22 | 17 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 9.7 | 7.62 |
שומנים (גרם) | 14.53 | 11.41 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.42 | 3.47 |
כולסטרול (מ"ג) | 18.67 | 14.66 |
נתרן (מ"ג) | 30.08 | 23.62 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.95 | 1.53 |
מים (גרם) | 20.14 | 15.82 |
ויטמין A (מק"ג) | 11.75 | 9.23 |
ויטמין B (מ"ג) | 1 | 0.79 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.65 | 0.51 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.11 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.91 | 3.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.57 | 5.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.4 | 0.31 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.22 | 0.17 |
סידן (מ"ג) | 74.24 | 58.3 |
ברזל (מ"ג) | 0.53 | 0.42 |
מגנזיום (מ"ג) | 18.64 | 14.64 |
זרחן (מ"ג) | 39.61 | 31.1 |
אבץ (מ"ג) | 0.61 | 0.48 |
אשלגן (מ"ג) | 130.95 | 102.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.29 | 1.8 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.11 | 0.09 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.18 | 1.71 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4.89 | 3.84 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.87 | 3.82 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם