גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | כופתאות בשר ברוטב חצילים ופלפלים אדומים |
7 מנות/יחידות, 421 גרם למנה\יחידה (6-8 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
כנסו לדף הפייסבוק של רחלי בזוב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 289 | 69 |
חלבונים (גרם) | 22.94 | 5.45 |
פחמימות (גרם) | 28 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.71 | 2.78 |
שומנים (גרם) | 10.59 | 2.52 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.57 | 0.61 |
כולסטרול (מ"ג) | 54.29 | 12.89 |
נתרן (מ"ג) | 1,813 | 430.76 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.51 | 1.07 |
מים (גרם) | 344.28 | 81.78 |
ליקופן (מ"ג) | 3.74 | 0.89 |
ויטמין A (מק"ג) | 136.41 | 32.4 |
ויטמין B (מ"ג) | 7.79 | 1.85 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.21 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.71 | 1.36 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.86 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.75 | 0.18 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 58.25 | 13.84 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.76 | 0.42 |
ויטמין C (מ"ג) | 131.75 | 31.29 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.15 | 0.51 |
ויטמין K (מק"ג) | 85.71 | 20.36 |
סידן (מ"ג) | 66.17 | 15.72 |
ברזל (מ"ג) | 3.97 | 0.94 |
מגנזיום (מ"ג) | 52.38 | 12.44 |
זרחן (מ"ג) | 242.66 | 57.64 |
אבץ (מ"ג) | 5.21 | 1.24 |
אשלגן (מ"ג) | 880.34 | 209.11 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם