גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת ספוג עשירה |
20 מנות/יחידות, 108 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות)
ציוד נדרש: תבנית קפיצית מרובעת/תבנית עגולה קפיצית מספר 26.
הערך התזונתי לא כולל את סירופ האננס.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 331 | 308 |
חלבונים (גרם) | 5.94 | 5.53 |
פחמימות (גרם) | 29 | 27 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.52 | 10.72 |
שומנים (גרם) | 21.72 | 20.21 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.25 | 9.54 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 126.83 | 117.98 |
נתרן (מ"ג) | 46.66 | 43.4 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.5 | 0.46 |
מים (גרם) | 16.12 | 15 |
ויטמין A (מק"ג) | 32.8 | 30.51 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.7 | 0.65 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.12 | 0.11 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.36 | 0.34 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.07 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 14.27 | 13.28 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.18 | 0.17 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.43 | 0.4 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.42 | 0.39 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.02 | 0.95 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 30.03 | 27.93 |
ברזל (מ"ג) | 0.59 | 0.55 |
מגנזיום (מ"ג) | 11.56 | 10.75 |
זרחן (מ"ג) | 56.7 | 52.74 |
אבץ (מ"ג) | 0.39 | 0.37 |
אשלגן (מ"ג) | 68.63 | 63.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.83 | 0.78 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.76 | 0.71 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.19 | 2.97 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.13 | 2.91 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם