גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת מטרה |
עוגת מטרה גבינתית צבעונית עם צבעי מאכל, 307 קלוריות למנה, 268 קלוריות ל-100 גרם
טלי קרסנטי, קולינריה כתחביב, 20.01.2013
12 מנות/יחידות, 114 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות)
ציוד נדרש: תבנית עגולה 24.
הערך התזונתי לא כולל את ליקר השרי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 307 | 268 |
| חלבונים (גרם) | 7.56 | 6.61 |
| פחמימות (גרם) | 24 | 21 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 6.35 | 5.55 |
| שומנים (גרם) | 20.09 | 17.57 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.87 | 10.38 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 161.23 | 141.02 |
| נתרן (מ"ג) | 186.15 | 162.82 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.21 | 0.18 |
| מים (גרם) | 21.58 | 18.87 |
| ויטמין A (מק"ג) | 45.33 | 39.65 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.66 | 0.58 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.43 | 0.38 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.32 | 11.65 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.25 | 0.22 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.69 | 0.6 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.3 | 0.26 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 91.18 | 79.75 |
| ברזל (מ"ג) | 0.5 | 0.43 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.4 | 2.97 |
| זרחן (מ"ג) | 56.1 | 49.07 |
| אבץ (מ"ג) | 0.37 | 0.32 |
| אשלגן (מ"ג) | 39.23 | 34.31 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.54 | 0.47 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.44 | 0.39 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.04 | 0.91 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.97 | 0.85 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם