דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת מטרה
עוגת מטרה
עוגה בשלושה צבעים עם צבעי מאכל

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 114 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת הבסיס:
  • 1 לחמם תנור לחום של 180 מעלות.
  • 2 להקציף חלבונים עם 5 כפות סוכר עד לקבלת קצף יציב, להוסיף את אינסטנט פודינג, ליקר שרי ולבסוף חלמונים.
  • 3 לערבב כ- 5 דקות נוספות.
  • 4 לשמן מעט את התבנית, להעביר את התערובת לתבנית ולהכניס לתנור למשך כ- 20 דקות.
  • הכנת המילוי:
  • 1 בקערה קטנה לשים את הג`לטין עם חצי כוס מים חמים ולערבב עד להמסה מוחלטת.
  • 2 בקערה נוספת לשים גבינה לבנה + אבקת סוכר + גבינת מסקרפונה ולערבב היטב.
  • 3 להקציף שמנת מתוקה, ולהוסיף לקערת הגבינות ולבסוף להוסיף את הג`לטין.
  • 4 לחלק את התערובת ל- 3 קנקנים - לכל קנקן להוסיף עם קיסם צבע מאכל רצוי (טיפה אחת), ולשפוך לפי הסדר הרצוי על הבסיס (ירוק, צהוב ואדום).
  • 5 לכסות את התבנית בנייר כסף ולהעביר למקרר להתייצבות לפחות למשך כ- 5 שעות.

ציוד נדרש: תבנית עגולה 24.

הערך התזונתי לא כולל את ליקר השרי.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של טלי קרסנטי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)307268
חלבונים (גרם)7.56 6.61
פחמימות (גרם)2421
מתוכן סוכרים (גרם)6.35 5.55
שומנים (גרם)20.09 17.57
מתוכם שומן רווי (גרם)11.87 10.38
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)161.23 141.02
נתרן (מ"ג)186.15162.82
סיבים תזונתיים (גרם)0.21 0.18
מים (גרם)21.5818.87
ויטמין A (מק"ג)45.3339.65
ויטמין B (מ"ג)0.660.58
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.130.11
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.430.38
ויטמין B6 (מ"ג)0.050.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)13.3211.65
ויטמין B12 (מק"ג)0.250.22
ויטמין D (מק"ג)0.690.6
ויטמין E (מ"ג)0.30.26
ויטמין K (מק"ג)0.090.07
סידן (מ"ג)91.1879.75
ברזל (מ"ג)0.50.43
מגנזיום (מ"ג)3.42.97
זרחן (מ"ג)56.149.07
אבץ (מ"ג)0.370.32
אשלגן (מ"ג)39.2334.31
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.540.47
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.440.39
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.040.91
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.970.85

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.4% 38.9% 14.6% 46.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.64 (0.65 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.