גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | פילה סלמון אפוי בתנור |
4 מנות/יחידות, 305 גרם למנה\יחידה
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 610 | 200 |
| חלבונים (גרם) | 55.84 | 18.34 |
| פחמימות (גרם) | 5 | 2 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0 | 0 |
| שומנים (גרם) | 40.35 | 13.25 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.75 | 2.54 |
| כולסטרול (מ"ג) | 157.5 | 51.72 |
| נתרן (מ"ג) | 836.96 | 274.86 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.3 | 0.75 |
| מים (גרם) | 198.56 | 65.21 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 4.49 | 1.47 |
| ויטמין B (מ"ג) | 27.01 | 8.87 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.87 | 0.29 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.36 | 0.12 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 20.22 | 6.64 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 3.8 | 1.25 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.67 | 0.55 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 87.75 | 28.82 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 7 | 2.3 |
| ויטמין C (מ"ג) | 40.65 | 13.35 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.41 | 0.13 |
| סידן (מ"ג) | 70.92 | 23.29 |
| ברזל (מ"ג) | 1.37 | 0.45 |
| מגנזיום (מ"ג) | 82.56 | 27.11 |
| זרחן (מ"ג) | 638.08 | 209.55 |
| אבץ (מ"ג) | 1.14 | 0.37 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,038 | 340.84 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 11.13 | 3.65 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.3 | 0.1 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.7 | 0.56 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 11.12 | 3.65 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.15 | 1.69 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם