גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | פילה סלמון אפוי בתנור |
4 מנות/יחידות, 305 גרם למנה\יחידה
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 610 | 200 |
חלבונים (גרם) | 55.84 | 18.34 |
פחמימות (גרם) | 5 | 2 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0 | 0 |
שומנים (גרם) | 40.35 | 13.25 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 7.75 | 2.54 |
כולסטרול (מ"ג) | 157.5 | 51.72 |
נתרן (מ"ג) | 836.96 | 274.86 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.3 | 0.75 |
מים (גרם) | 198.56 | 65.21 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.49 | 1.47 |
ויטמין B (מ"ג) | 27.01 | 8.87 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.87 | 0.29 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.36 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 20.22 | 6.64 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 3.8 | 1.25 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.67 | 0.55 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 87.75 | 28.82 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 7 | 2.3 |
ויטמין C (מ"ג) | 40.65 | 13.35 |
ויטמין E (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.41 | 0.13 |
סידן (מ"ג) | 70.92 | 23.29 |
ברזל (מ"ג) | 1.37 | 0.45 |
מגנזיום (מ"ג) | 82.56 | 27.11 |
זרחן (מ"ג) | 638.08 | 209.55 |
אבץ (מ"ג) | 1.14 | 0.37 |
אשלגן (מ"ג) | 1,038 | 340.84 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 11.13 | 3.65 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.3 | 0.1 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.7 | 0.56 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 11.12 | 3.65 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 5.15 | 1.69 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם