גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | לחמניות פסח |
הערך התזונתי לא כולל את הקימל הטחון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 143 | 178 |
חלבונים (גרם) | 4.92 | 6.11 |
פחמימות (גרם) | 11 | 14 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.1 | 0.13 |
שומנים (גרם) | 8.86 | 11.01 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.32 | 1.64 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 101.18 | 125.75 |
נתרן (מ"ג) | 506.36 | 629.28 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.02 | 0.02 |
מים (גרם) | 52.69 | 65.48 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 43.53 | 54.1 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.63 | 0.79 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.42 | 0.52 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.06 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.79 | 15.9 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.24 | 0.3 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.56 | 0.69 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.29 | 0.36 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.19 | 0.24 |
סידן (מ"ג) | 16.77 | 20.84 |
ברזל (מ"ג) | 0.5 | 0.62 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.73 | 4.63 |
זרחן (מ"ג) | 53.97 | 67.07 |
אבץ (מ"ג) | 0.36 | 0.44 |
אשלגן (מ"ג) | 38.47 | 47.81 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.52 | 0.65 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.42 | 0.53 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1 | 1.24 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.93 | 1.15 |