גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | פטריות פורטובלו ממולאות בשר בקר טחון |
10 מנות/יחידות, 186 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 151 | 81 |
חלבונים (גרם) | 14.45 | 7.76 |
פחמימות (גרם) | 13 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.83 | 0.98 |
שומנים (גרם) | 5.74 | 3.08 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.22 | 0.66 |
כולסטרול (מ"ג) | 26.6 | 14.29 |
נתרן (מ"ג) | 216.11 | 116.06 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.95 | 1.58 |
מים (גרם) | 149.38 | 80.22 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.51 | 4.03 |
ויטמין B (מ"ג) | 11.18 | 6.01 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.12 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.55 | 0.3 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 8.27 | 4.44 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.9 | 1.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.31 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 29.71 | 15.96 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.09 | 0.58 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.07 | 3.26 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 25.29 | 13.58 |
סידן (מ"ג) | 27.42 | 14.73 |
ברזל (מ"ג) | 1.92 | 1.03 |
מגנזיום (מ"ג) | 30.23 | 16.23 |
זרחן (מ"ג) | 248.74 | 133.59 |
אבץ (מ"ג) | 3.14 | 1.69 |
אשלגן (מ"ג) | 743.71 | 399.42 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.13 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.24 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם