דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ממרח שמזכיר נשכחות מהעבר

מצרכים למתכון

5 מנות/יחידות, 390 גרם למנה\יחידה (4-6 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 קוצצים את הבצל היבש ומטגנים עד השחמה.
  • 2 בינתיים, קולפים את הקישואים ומגררים על פומפיה גסה.
  • 3 לאחר שהבצל השחים מוסיפים לסיר את הקישואים המגוררים וסוגרים עם מכסה.
  • 4 מבשלים תוך בחישה מדי פעם עד שכל הנוזלים המופרשים מהקישואים מתאדים והקישואים רכים מאוד.
  • 5 מוסיפים תיבול, בוחשים, טורפים את הביצים ומוסיפים לסיר בזרזיף דק תוך כדי בחישה.
  • 6 ממשיכים לבשל עוד כ- 10-15 דקות תוך בחישה מדי פעם. טועמים ומתקנים תיבול במידת הצורך.
  • 7 לאחר שהממרח מתקרר, מעבירים לכלי אטום ושומרים במקרר.
  • 8 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
מי שאוהב יכול להוסיף שום.
עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)18648
חלבונים (גרם)6.52 1.67
פחמימות (גרם)195
מתוכן סוכרים (גרם)10.36 2.66
שומנים (גרם)10.68 2.74
מתוכם שומן רווי (גרם)1.5 0.38
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010
כולסטרול (מ"ג)86.3 22.14
נתרן (מ"ג)934.68239.79
סיבים תזונתיים (גרם)5 1.28
מים (גרם)347.5889.17
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)70.7118.14
ויטמין B (מ"ג)3.290.84
ויטמין B1 (מ"ג)0.160.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.240.06
ויטמין B3 (מ"ג)1.670.43
ויטמין B5 (מ"ג)0.830.21
ויטמין B6 (מ"ג)0.30.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)79.4520.38
ויטמין B12 (מק"ג)0.210.05
ויטמין C (מ"ג)19.414.98
ויטמין D (מק"ג)0.480.12
ויטמין E (מ"ג)0.680.17
ויטמין K (מק"ג)11.172.86
סידן (מ"ג)107.2727.52
ברזל (מ"ג)1.660.43
מגנזיום (מ"ג)81.7420.97
זרחן (מ"ג)182.6446.85
אבץ (מ"ג)1.60.41
אשלגן (מ"ג)702.4180.2
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.880.23
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.260.07
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.550.14
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.930.24
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.870.22

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
12.1% 25.9% 15.8% 46.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪